1、黑米、糯米、大米、薏米倒入碗中，倒入清水浸泡1小时洗净。
2、红豆洗净浸泡1小时。
3、桂圆去壳备用。
4、砂锅水烧开放入红豆，大火煮十分钟。
5、放入米、枣、桂圆。
6、大火转小火煮1小时粥浓稠。
7、放入枸杞、鲜百合。
8、再煮五分钟即可。
查看更多关于【健康饮食】的文章
五谷杂粮粥怎么做？
五谷杂粮粥听名字就知道它是由五谷杂粮熬制的粥，是一种很好的养生粥。五谷杂粮粥以五谷为主适当的加入红枣花生，枸杞，薏米等食材加以熬制而成。五谷杂粮粥可以滋阴润肺，补中益气还可以健脾开胃。对于一些气阴两虚，厌食乏力，盗汗的症状有所改善做法一【食
0评论2020-11-202535