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吃腰果的好处和坏处是什么呢

食物营养  2020-08-23 15:360

在青少年发育期的关键时期,为了能够促进大脑的发育,通常都会吃一些坚果,而忧国作为其中的一种,既可以当做是一种美食,也可以当做是一种零食,要果当中含有了很多软化血管的物质,可以有效地预防心脑血管的疾病,当然腰果也会给我们带来副作用,下面就由小编给大家讲解一下,吃腰果的好处和坏处是什么呢。

营养知识

【腰果知识介绍】:

腰果是一种营养丰富,味道香甜的干果,即可当零食食用,又可制成美味佳肴。

【腰果营养分析】:

⒈ 腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。

⒉ 含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老。

⒊ 经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲,使体重增加。

【腰果适合人群】:一般人群均可使用

⒈ 腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用;

⒉ 腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但仍不宜食用过多,尤肥胖的人更要慎用。

⒊ 腰果含有多种过敏原,对于过敏体质的人来说,可能会造成一定的过敏反应。

【腰果食疗作用】:腰果性味甘、平,有降压、益颜、延年益寿、利尿降温之功效。

过敏现象

总述

过敏体质的人吃了腰果,常常引起过敏反应、严重的吃一两粒腰果,就会引起过敏性休克,如不及时抢救,往往发生不良的后果。为了防止产生上述现象,没有吃过腰果的人,不要多吃。可先吃一两粒后停十几分钟,如果不出现嘴内刺痒、流口水、打喷嚏时再吃;其次,对其他食物过敏和对其它物品过敏的人,也容易对腰果过敏。这样的人最好不要食用腰果。还有,吃腰果后出现过敏反应,要及时请医生用抗过敏药物治疗,切莫 麻痹大意,以免出现严重症状,后悔晚矣。

存储

应将腰果存放于密封罐中,放入冰箱冷藏保存,或摆放在阴凉、通风处,避免阳光直射,而且应尽快食用完毕。

以上就是吃腰果的好处和坏处做出的详细解答,在经过我的讲解之后,相信大家对于腰果这样的食物已经有了很充分的了解,其实英国里面还有了比较丰富的油脂,所以还建议大家想要减肥的朋友,不要吃太多的药果,这样会导致脂肪的积累,从而会引起肥胖症。

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