无糖蓝莓汁的功效

蓝莓是一种水果，大家也都比较熟悉，可是我们真正的吃蓝莓水果的却很少，而平常所吃的蓝莓都是一些蓝莓干，或者是蓝莓汁，用了蓝莓做成蓝莓汁，味道确实是非常不错，很多的饮品店都有卖的，可是，你知道无糖蓝莓汁的功效是什么吗？究竟对人体有什么好处呢？

增进视力，保护眼睛

蓝莓汁中的花青素对眼睛有良好的保健作用，能促进视网膜上细胞中电视紫质的再生成，保护晶状体，可预防重度近视及视网膜剥离。对于夜间驾车者、长时间注视屏幕的人以及用眼过度的人都有帮助。

永葆青春，改善皮肤健康状况

蓝莓中含有大量的花青素，花青素在欧洲，被称为“口服的皮肤化妆品”，可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。

预防癌症

蓝莓果实含有抗癌物质—硒，让癌细胞无法顺利扩散，具有抗癌的独特功效。蓝莓果实含有花青甙色素，具有抗溃疡、抗粘着性等多种药理活性，尤其对尿路感染、慢性肾炎的作用最为显著。

增强记忆力，预防老年痴呆

蓝莓富含一种黄酮类化合物，黄酮能直接扩张循环系统中的毛细血管，因而可增加脑部的血液循环及氧气流量，也可以控制脑细胞的老化过程。

降低胆固醇，对抗肥胖和心脏病

蓝莓中含有的一种能抵御真菌感染的化合物，可以降低人体内胆固醇水平，能调节血糖，因此对防治Ⅱ型糖尿病有一定的作用。

蓝莓也是一种营养非常丰富的水果，富含维生素，矿物质，对人体都是非常好的，而且上文也已经为大家介绍了无糖蓝莓汁的功效是什么了，相信大家都非常的清楚了，每天喝一杯蓝莓汁可以预防很多疾病的发生，而且糖尿病患者也可以饮用哦！

查看更多关于【食物营养】的文章