清明节的起源可以追溯到周朝的时候，和祭祀有关。清明节放假是从唐朝开始兴起的，寒食和清明在唐玄宗时代是一起放假的。中华民国政府在1935年明文规定，每年的4月5号为国定清明节，从2008年开始，清明节就成为了我国的法定节假日。每到这个时候，我们的养生也可以再次安排在生活中。
清明节是这个季节
在春季的时候，我们会迎来清明节。清明时节乍暖还寒，细菌、病毒容易滋生，如果这个时候出门不注意保暖，很容易引起感冒。由于市民在外游玩时，忽视了适时增减衣物和劳逸结合，过度的玩耍和劳累，很容易引发感冒。按以往的情况来看，清明期间前来治疗的患者中，小孩占了很大一部分，家长疏忽照看，加上成年人觉得自身感冒不需要去医院治疗，所以过来治疗的多数是小孩。记得平时做好防护工作。
春季季节养生 防止腹泻
腹泻，可能是和吃的食物有关。清明时期出现腹泻的几率也很高。主要原因是外出时误采误食，特别是孩子，易采摘不认识的野花、误食野果。市民一旦出现腹泻，最基本的原则就是不消耗体力，补充水分，随身携带腹可安、保济丸等药物，轻微的腹泻只要一两餐不吃就可治愈。吃的食物要干净。
春季季节养生 防止花粉过敏
花粉过敏，需要我们重视起来。在清明期间，花粉过敏患者平均能占到呼吸科就诊患者的三分之一。一些市民在踏青回来后皮肤就出现红疹、风团等，有的还出现鼻痒、打喷嚏，这些都是过敏症状。加上部分对花粉过敏的市民外出踏青时，并没有做好充足的防御工作，以致中招。医生建议，为预防过敏发生，过敏体质的市民应避免接触可能引发过敏的环境，也可戴上口罩。饮食上也要注意，不要吃虾蟹、牛奶等容易过敏的食物。另外还需当心一些带刺的草和草丛中的昆虫，最好穿长袖衣裤及长靴，避免擦伤皮肤。记得戴好口罩，防止过敏。
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