孕妇营养菜谱及做法
清蒸笋鲈鱼
原料：鲈鱼、芦笋、枸杞子、色拉油、食盐、酱油、葱、姜、蒜、香油。
做法
1.主材料备好;
2.鲈鱼洗净沥干水份，将鱼脊骨处切开(防止蒸熟后变形);
3.芦笋洗净，大葱、姜切丝，蒜剁茸，枸杞泡发洗净备用;
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