1.不要熬夜。熬夜容易导致肾功能受损，头发营养不良。
2.可以使用防脱的洗发水，能够改善掉发的情况，或者是对头皮按摩，促进头部血液循环。
3.平时多吃黑色的食物，比如说黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。
4.坚持适当运动。适当的锻炼可以让人放松心情，又可以让人出汗，促进血液循环。
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