结婚多年后渐渐失去自我，如何拯救婚姻?很多女性在结婚后都不知道该怎么经营婚姻，感觉明明已经付出了很多，却还是避免不了婚姻危机，以下就是维持婚姻的5个技巧，如何去维持婚姻的技巧，希望你能喜欢。
1. 有效沟通
为什么夫妻冲突不能有效地解决，往往不能有效地沟通?你说你的理由，我说我的理由。要解决争吵，多谈感觉，少谈理解。
许多人往往有自己的“感情”，往往有自己的“思想”。在辩论过程中，如果你说出你的感觉，说出你的感觉，然后加上“我感觉”，这会给对方一种反应的感觉，等待对方的反应，给对方一个解释的机会。
2. 避免责任
在许多离婚案件中，许多夫妻的原始感情仍然存在，但大多数情况下，他们被指责是因为他们不喜欢对方的言行。有的甚至当着亲戚朋友的面指责对方，使对方难堪，加剧和积累双方的矛盾，导致婚姻危机。
在日常的婚姻生活中，夫妻双方都应该看到对方的优点，尽量避免抱怨和责备对方，加剧矛盾。老实说，不要用你伴侣的缺点和错误来诋毁他或她，这只会更伤害他或她的感情。
3. 宽容彼此
为了挽救你的婚姻，闭上一只眼睛，接受对方的错误。有些夫妻在婚后试图改变对方，为的是让对方的性格和爱好趋于和自己一样，而这往往是相反的。
他们非但没有改变对方，反而增加了彼此的心理距离。面对分歧，理性的选择是宽容。夫妻相处中的宽容可以缓解生活中的矛盾，加深爱情。
同时，我们应该注意改变我们的个性和习惯。因为改变自己比改变别人容易得多，在生活中适当地迁就对方的爱好和习惯，不仅可以消除很多摩擦，还可以促进夫妻关系的和谐。
4. 改变你的直男思维
夫妻生活琐事中最典型的例子就是由异性恋男性的思维和行为引起的冲突。直男只意味着任何情况下产生爱情和性欲的男人,女人,派生意义指的是男人背后的传统思想,审美风格,情商很低,生活在他们自己的世界观,价值观,审美观,别人的行为作出正确的解释或心脏不能感觉别人期待的反应是一个顽固的想法。它也指那种以自我为中心的大男子主义，带有贬义。
直男对婚恋思想的负面影响不仅限于这四点，还有许多其他常见和典型的情况。这导致了许多现代婚姻在直男思维的影响下破裂。
5. 通过平静的讨论找出问题
这是最基本也是最重要的一步。只有发现了问题，才能采取补救措施。如果你不告诉你的伴侣是什么在困扰你，不要指望改善你们的关系，要以一种温柔和礼貌的方式诚实地说出你的需求和不便。然后你们俩可以像朋友一样，心平气和地谈谈你的问题，希望找到解决办法。
如果夫妻关系有问题，沟通是最好的方式。一定要明白你老公为什么会有离婚的想法。两个人坐在一起，好好沟通这些问题。男人有什么不满，可以表达出来。如果两个人愿意多做改变，夫妻关系就不会有问题
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