自制水果酵素促进肠道健康 让你喝出年轻活力

酵素是一种健康食品，可以帮我们排掉人体内留下来的毒素，加快新陈代谢，消除让人讨厌的脂肪。其实人体内酵素的储存量其实与我们的年龄成正，随着年龄的增长，酵素也会慢慢减少。而从我们常见的食物里提取出来的酵素，对身体没有任何的副作用的。今天，就让我们来看一下水果酵素要怎么做吧！

　　首先，我们要准备好做水果酵素的原材料。当然，这些材料都是我们熟知的水果啦，过程中保证没有加什么添加剂这类的东西。

　　一、原料的准备。
　　1、苹果1个。
　　2、火龙果1个。
　　3、桃子2个。
　　4、黑加仑干1把。
　　除此之外，我们还需要准备不到4升的纯净水，和400克的白糖。

　　二、制作的过程。
　　1、首先我们需要准备一个桶来做容器用。并且，在做酵素之前我们要先用干净的水洗一次，再加入适量的清水泡6小时左右。然后，再用纯净水过一遍，可以多摇晃一下已达到清洁壁部的效果。但是不要用洗洁精、洗涤剂什么的。放置在一边等它干燥。
　　2、这里我们就需要用到准备好那些白糖了，我们要把白糖全部倒进那个干燥了的酵素桶里。

　　3、然后就开始处理水果的部分了。我们需要把准备好的这些要用的水果都洗干净。把洗好的这些火龙果、苹果和桃子去核，然后切块。（如果觉得不放心市面上卖的水果是不是打了蜡什么的话，可以把这些水果的皮去掉）
　　4、把水果都处理好之后，我们可以随手抓一把黑加仑干，等一下一起放入桶里。（记得要去掉黑加仑干的硬枝哦）
　　5、等到把全部水果都放进去之后，我们就可以倒入纯净水了，纯净水不需要放满。很多朋友为了美味可口的同时也可以好看，把水果一层层地码起来，大家可以试一下，确实很好看！

　　6、然后，我们要把这个桶放到干净，又没有太阳光晒到的地方。盖盖子的话，要轻轻的盖上盖，不用盖得太严实。有朋友做这个水果酵素的时候是密封存放的。但是根据酵素桶的说明书来操作的话，是不要盖严实的。

 

　　根据以上这6个步骤的话，这个水果酵素基本上就做好了，之后只需要在每天的早晚各用长木勺搅拌一下就好。（要记得木勺上不能有油，可以用开水烫过后擦干使用）三天之后准备一些空瓶子，用漏斗过滤后放进冰箱里保存就大功告成啦！

　　三、贴士。
　　1、夏天的时候做这个的话，发酵两三天就够了，那个口味是很好的。而且，过滤之后放在冰箱里可以保质半个月不变味哦。
　　2、捞出来的那些水果，我们可以拿来做果酱，或者做DIY的面膜都是不错的，环保又省钱。
关于制作水果酵素的以上3个方面的知识点你都记住了吗？现在的天气比较炎热，来一杯酸甜可口的自制酵素，既健康又美味，想想都觉得享受！

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