01
我到了40多岁，才觉得幸福很重要。到目前为止，我一直认为我不是一个幸福的人。后来才知道我错了。
幸福不是那么惊人，也不是那么大。
不像我们想象的那样，需要很多钱，需要那样万丈光的时候。
只要我们每个人努力奋斗，我们就会享受自己的幸福。
我最初关注幸福的问题，其实得益于德国哲学家费尔巴哈。
他说:人活着的第一要务是让自己幸福。
我看到这个说法很吃惊。
我们认为我们有很多小目标，我们被这个社会的大舆论引导，被一些潮流所压迫。
但是，这一生中最重要的是让自己幸福。
02
我到了40岁才明白这些事情。那时，我看到了
西方某个国家进行的调查研究，主题是谁是世界上最幸福的人。
因为在报纸上发出了征集答案的征集文件，成千上万的信件飞到了报纸公司。
报社组织选举委员会，想看看人们中幸福、谁是最幸福的人。
最后，根据获得票的金额，
第一名是给自己的孩子洗澡后，抱着婴儿的母亲
第二名是给患者治好病后，送给那个患者远去的医生
第三名是孩子在海滩上自己建造堡垒，夕阳西下的时候，这个孩子看到自己建造的堡垒的笑声，第四名是给自己的作品。
看到这个答案后，心里充满了悲伤。
在某种程度上，这四种幸福在当时的我身上，其实已经经经历过了。
我有个孩子，给他洗澡，抱着他的时候
我原来是医生，治好患者的眼睛出院的时候
我可能没有在海滩上建过沙垒，但是在我们家附近的施工现场的沙堆里挖了个洞，看到旁边的人不小心掉下来
那时我开始写作，所以给自己的作品打了句号。
我之所以悲伤，是因为我收集了这些幸福，但我没有感到幸福。
不是世界错了，而是我自己错了。
我对幸福的认识和把握，追求其实有很大的误解。
在这种情况下，我写了一篇叫做注意幸福的散文，然后在全国统一教材的二年级语文中收入。
03
四十不惑，中国古话有道理。
时间真的不行，到了突然明白了。所以我40多岁才明白幸福。
我现在看着年轻时写的日记，为什么有这么多痛苦，现在其实完全忘记了。
我认为幸福没有缺陷，应该没有影子，应该那么纯洁美丽。
但现在我想告诉你:幸福实际上是内心的稳定。
我们无法决定外部的一切，但我们可以决定自己内心的状态。简而言之，幸福实际上是灵魂的成就。
我特别希望年轻朋友们从现在开始珍惜自己的生命和幸福，理解所有的痛苦都是生命中我们必然遇到的。
20多岁就能理解幸福有多好，你们会减少很多烦恼。
当然，无论何时认识到幸福对我们都很重要，不晚。只要生命存在，我们然可以学习和成长。
我明白幸福后，最重要的变化之一是人生可以把握。
在此之前，我能把握的部分很少。
心灵内部的<_blank">无助感
我现在越来越平静了。我知道世界上有什么无能为力。这些我们不要费力。
但有些可以改变。
我们如何看待自己，如何看待世界，我们尽力改变可以改变的部分，根据我们的意志改变。
完成这些事情后，我心中的稳定感大大提高了。
我知道我一定会有灾难。因为世界上不可能是阳光灿烂的日子，所以人性的黑暗一定存在于四面八方。
我看得更清楚后，反而理解了这个世界。
我现在认为这个世界是如此泥沙，但我仍然充满希望，可以安然面对。
04
我学心理治疗的时候是接受人本主义的流派，我特别喜欢马斯洛说的话:
人是有希望的好事。
我认为人本主义流派有两个重要的出发点。一个是人性善良。另一个是人可以改变。
我特别喜欢这两个基本出发点。
首次符合我们儒家的人之初性善观点。
关于第二，实际上不要让这个世界和自己悲观。我们应该对别人和自己都充满希望。
我喜欢这样的流派。
我当心理医生时，听说过很多苦难、挫折、抑郁、悲伤甚至仇恨的诉说。
这感动了界上依赖生命的信赖感，生命处于困境，寻求解放方法的韧性。
我在这个危机时刻和他们在一起，尽我的力量，在我心中的温暖中帮助他们有坚定的信念。
但我仍然知道:每个人的命运都是自己决定的，最后的决定权在自己手里。
然后，我会分享我一生中经历过的困难和困难中收获的经验。我也会尽力帮助他们度过人生中的泥泞和混乱时期。
当然，我也确保自己的心情牢固，不会被那样的浑浊流吞没。
我们只是帮助自己。
最终的力量还是来自对方的心。
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