安全抓板是属于单板滑行里面的一种技术，它并不是属于独立的技术，主要是黏着在空中转体、空翻、跳跃等技术动作上面的技术。目前抓板有很多的分类，比如双手抓板、后手抓板、前手抓板等。
抓板动作不单单可以帮助滑雪者在空中的身体处于稳定的状态，还能让身体在空中的时候更加紧凑，跟雪板融合为一体，同时还可以让身体在空中呈现出精彩的姿态。在腾空的过程中需要让身体保持平衡，眼睛看着落地的方向，最好向上抬腿，切记不要弯腰向下。
知识扩展：
单板滑雪抓板技术最开始练习时可以用前手抓雪板脚趾侧两脚中间的位置。熟练后，逐渐练习抓板头、板尾以及脚跟侧板刃，也可以换另一只手进行练习。也可以创造最适合自己的抓板方式。
抓板质量体现
1、飞起高度是抓板质量的基础。没有高度就没有抓板的质量。抓板造型时距离平台的距离就是高度；
2、抓握板时间的长短；
3、抓板时完成整体动作质量的幅度和舒展程度－优美程度。
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