你知道吗？茶也是饮品之一，因此我们每天喝茶，对身体是有着一定的好处，毕竟在很多地区都有人喜欢喝茶，甚至有人爱到了“宁可一日无食，不可一日无茶”的境界。
比如喝茶可以降低2型糖尿病风险、降低中风风险、降低高血压风险、降低死亡风险、降低患癌风险、降低心血管病风险、降低痴呆风险等等。
但是也要知道，不同人群适宜的茶也不一样，绿茶是适合内热体质、胃热的人，然而清茶适合大多数人饮用，红茶帮助胃肠消化、促进食欲，白茶具有健胃提神祛湿退热。虽说喝茶好处很多，但是晚上一般不建议喝茶了，会影响部分人睡眠状态，而且浓茶富含的鞣酸还会影响铁的吸收，有缺铁性贫血的人最好不喝。
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