蔬菜和水果对于人们的日常生活来说是必不可少的，但有一类蔬菜水果在食用后，会使得人体分解出感光物质，如果过度食用，裸露在外面的身体部分接触到阳光后就会产生皮肤问题，人们将这类食物称为“感光食物”，所以，在阳光强烈的季节要避免过度食用感光食物，那么，不属于感光蔬菜和水果有哪些？大家感兴趣的话可以继续往下阅读。
不属于感光蔬菜和水果有哪些
1、西蓝花
西兰花是十字花科芸薹属植物，也叫做绿花菜，原产于意大利，可食用部分主要是花茎、花薹以及花蕾，目前在世界各国都有栽培。
2、黄瓜
黄瓜也叫做胡瓜、青瓜、王瓜，是葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物，广泛种植于温带和热带地区，是我国大部分地区夏季主要的蔬菜之一。
3、花菜
花菜的别称为花椰菜、菜花，是十字花科芸苔属植物甘蓝的变种，原产于地中海沿岸的部分地区，是由野生甘蓝演变而来的。
4、芥蓝
芥蓝是十字花科芸薹属的一年生草本植物，又叫做白花甘蓝、芥兰，在我国的广东、福建、广西等地区广泛栽培，是中国华南地区的一种特色蔬菜。
5、抱子芥
抱子芥又叫做多头菜、娃娃菜、抱儿菜，是十字花科芸薹属芥菜种的二年生草本植物，原产于我国的川渝地区，目前在上海、湖北、湖南、江西等长江中下游地区也有栽培。
6、猕猴桃
猕猴桃又叫做阳桃、白毛桃、公羊桃等等，是猕猴桃科猕猴桃属的植物，可食用也可药用，目前在我国的湖北、湖南、浙江、江西、福建等地都有栽培。
7、西瓜
西瓜是一年生蔓生藤本，也叫做夏瓜，是夏季最常见的一种水果，目前我国是世界上最大的西瓜产地之一，在广西、广东、湖南、海南等地都有栽培。
8、圣女果
圣女果也叫做樱桃番茄，是茄科番茄属的栽培变种，原产于南美洲的秘鲁玻利维亚等地，可生食也可熟食，目前在我国主要分布于海南、福建等地。
9、梨
梨是蔷薇科梨属植物，大小因品种不同而各异，有着“百果之宗”的美誉，我国的安徽、河北、山东、辽宁四省是中国梨的集中产区。
10、西红柿
西红柿是茄科番茄属的一年或多年生草本植物，也叫做番柿、番茄，原产于南美洲，目前在我国的南北方地区都有种植。
常见的感光蔬菜和水果有哪些
常见的感光蔬菜有：香菜、芹菜、莴苣、油菜、菠菜、土豆、胡萝卜等等，常见的感光水果有：柠檬、橘子、草莓、无花果、苹果等等。虽然感光食物不能过度食用，但也不可以完全不吃，适当地补充一些人体所需的营养物质还是很有必要的。
虽然感光食物在生活中很常见，但是只要不过度食用的话，不小心吃了感光食物也是不需要过于担心的，以上就是关于“不属于感光蔬菜和水果有哪些”以及“常见的感光蔬菜和水果有哪些”的具体回答，希望这些相关内容可以给各位提供一定的帮助。
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