小暑是二十四节气之一，在小暑节气中，人们要注意防暑降温，多喝水、适当运动，保持身体健康，同时也要注意防范雷雨天气给生产和生活带来的潜在风险。那么，小暑节气俗语有哪些？下面跟随天奇小编一起来看看吧！
1、早了东风不下雨，涝了东风不晴天。
2、小暑雷，黄梅回;倒黄梅，十八天。
3、伏里顶风乌云集，顷刻之间下大雨。
4、六月初一，一雷压九台，无雷便是台。
5、大暑小暑，有米懒煮。
6、云彩往东一阵风，云彩往西雨凄凄，云彩往南雨连连，云彩往北一阵黑。
7、天早防备雨涝，雨涝防备天早。
8、年年防涝，月月防盗。
9、小暑过，一日热三分。
10、常刮北风忽转南，当夜就是阴雨天。
11、雨前不疏沟，大雨沟外流。
12、常刮南风忽转北，风雨齐来到不黑。
13、睡了一觉，由旱变涝。
14、东风急溜溜，难过五更头。
15、防汛工作早张罗，水到不致荒手脚。
16、小暑热过头，秋天冷得早。
17、小暑过热，九月早冷。
18、千里之堤，溃于蚁穴。
小暑节气的民俗在过去中国南方地区民间有小暑“食新”习俗，即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。在北方地区有头伏吃饺子的传统，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物，且饺子的外形像元宝，有“元宝藏福”的意思，吃饺子象征着福气满满。
1、吃三宝：“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑的到来，意味着即将进入三伏天。此时，天气炎热，人体出汗多消耗大，养生保健一定要注意补充体力，解热防暑。民间在这个时节素有吃三宝一黄缮、蜜汁藕、绿豆芽的习俗。
2、吃饺子：伏天民谚有“头伏萝卜二伏菜，三伏还能种养麦”，“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
3、伏面：伏日吃面习俗至少三国时期就已开始了。《魏氏春秋》:“伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然”这里的汤饼就是热汤面。《荆楚岁时记》中说:“六月伏日食汤饼，名为辟恶。”五月是恶月，六月亦沾恶月的边儿，故也应“辟恶”。伏天还可吃过水面、炒面。
4、吃羊肉：徐州人入伏吃羊肉，称为“”吃伏羊”，这种习俗可上溯到尧舜时期，在民间有“彭城伏羊一碗汤不用神医开药方"之说法。徐州人对吃伏羊的喜爱莫过于当地民谣“六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤”。
5、食新：过去民间有小暑“食新”的习俗，即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。
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