100克面粉的热量

100克面粉的热量是360卡路里，面粉常常作为主食食用，常常是机体能量来源的主要食物。100克面粉中约含10克的蛋白质、1克的脂肪。

100克面粉的热量

热量是物质能量的一种，它是人类最基本的能量来源。每种食物都有不同的热量，100克面粉的热量也是不同的。

首先，100克面粉的热量是360卡路里，这是一个相对较高的能量数值。它的热量来源，主要是淀粉，淀粉的热量是每克3.75卡路里，100克淀粉的热量就是375卡路里，占面粉总热量的85%左右。另外，面粉中还含有蛋白质和脂肪，分别占面粉总热量的7%和8%，每克蛋白质和脂肪的热量分别是4卡路里和9卡路里。

其次，100克面粉的热量有助于我们摄取营养，因为它含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质。碳水化合物是人体的主要能量来源，它在支持我们的新陈代谢和基础代谢中发挥着重要作用。蛋白质是人体的建筑材料，是维持和修复身体细胞的必需物质，而维生素和矿物质是人体正常机能的重要营养素。

再者，100克面粉的热量可以帮助我们增加体重。由于面粉中含有大量的淀粉，淀粉是一种高卡路里的食物，它可以提供大量的能量，帮助我们增加体重。

最后，100克面粉的热量也可以帮助我们控制体重。由于面粉中含有大量的淀粉，淀粉在代谢过程中含有大量的热量，可以帮助我们控制体重。

综上所述，100克面粉的热量是360卡路里，它的热量来源主要是淀粉，同时还含有蛋白质、脂肪等营养素，可以帮助我们摄取营养，并可以帮助我们增加体重或控制体重。因此，面粉是一种极具营养价值的食物，适量食用可以为我们提供充足的能量。

拓展资料

常见的100克主食的热量：

(1)白米饭：116千卡

(2)鲜红薯：102千卡

(3)燕麦片：340千卡

(4)面包片：312千卡

(5)白馒头：223千卡

(6)鲜玉米：112千卡

(7)马铃薯：77千卡

(8)肉包：227千卡

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