早上起床后先空腹喝一杯水，会给身体健康带来极大好处。身体在经过一夜的睡眠处于比较缺水状态，此时喝一杯水，身体可以快速吸收，使血液得到稀释，不仅能促进血液循环，还可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘。但有些人早上起床后不刷牙就直接喝水，口腔内的细菌会不会随着水进入身体内部呢？
我们的口腔内大约有700多种细菌，其中也包含着一部分有益菌。这些细菌会维持在正常范围内保持平衡状态，不会影响身体健康。在经过一夜睡眠后，口腔内的细菌主要集中在牙齿表面，形成牙菌斑，需要通过刷牙牙线等方式进行去除。喝水不足以让这些细菌被带走，所以晨起时无论是否刷牙，喝水都不会喝下细菌。
早起一杯水对身体有着极大好处，但喝水也有着不少学问，晨起第1杯水推荐白开水，在为身体补充水分的同时，也不会给身体带来额外负担，但要注意喝与室温相同的开水最佳，天冷时可以喝温开水，以免对胃肠造成刺激。
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