春季气候变暖、干燥，现代人的生活节奏加快，工作压力大、作息不规律等因素导致情绪烦躁引起虚火上浮便会导致“上火”。出现牙龈肿痛，烦热等病症，有些人自行服用清热解毒的寒凉药物“灭火”后不但无效，反而导致病症加重，这到底是怎么回事呢？这是因为由于阴虚与肾精不足导致的“虚火”，不能以清热解毒的方式处理。中医认为，水生木，肝属木，肾属水，肝血不足，需要滋补肾阴。那么春季应该怎样正确祛火呢？
1。食疗降火
食用富含维生素蛋白质的滋阴食物，如黑木耳、黑芝麻、桑葚、猪腰等，禁食如荔枝、榴莲等温燥食物，以免生热助火、灼伤津液加重病情。
2。中药调理
熟地+淮山药煮水喝，熟地可以补肾阴，淮山药能健脾益肾滋补
穴位按摩
在足底前1/3处的涌泉穴位比较敏感，要轻揉稍有感觉即可，按揉5分钟
然后搭配一些清肝火药物，肾水足、肝风灭，火气自然就消除了。
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