家庭怎样制作梅干菜
1、先将卷心芥菜清洗一遍,然后切去根部和老叶及枯叶,将卷心芥菜放入开水中快速浸泡几次,然后放在日光下晒1天左右,中途需要翻动2~3次。
2、将芥菜挂起来晾晒至菜叶由深绿色变成浅绿色为止,然后将晒瘪的芥菜堆放在一起,直到芥菜的颜色变黄。
3、放进晒好的芥菜,撒入食盐150克然后揉搓均匀,然后将芥菜和食盐分层的铺进准备好的密闭容器中压实。
4、放在荫凉处存放,腌制发酵30天左右,时间到后取出晒干1-2天,晒干后蒸熟,重复操作几次直到颜色变红变亮就可以了。
吃梅干菜有什么好处吗
一般来说,适量食用梅干菜可以很好的补充人体所需的的氨基酸,钙离子,铁离子和维生素,而且胡萝卜素含量很高,还有着不错的美容效果。梅干蔬菜可以润肠排便,益气生津。适量食用一些可以有效促进肠道蠕动,降低体内胆固醇含量。以上就是关于家庭怎样制作梅干菜的具体介绍。
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