将安全帽的内衬圆周大小调节到对头部稍有约束感，并用双手试着左右转动帽子，调整到基本不能转动但头部不难受的程度，同时在不系下颌带的状况下尝试低头，保证安全帽不会脱落；完成以上动作时系好下颌带，下颌带需要紧贴下颌，原则上以有约束感但不难受为准；头发较长的人士在佩戴安全帽时需要把头发放进帽衬里面。
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