分享好友 人群常识首页 频道列表

缺钙怎么办 如何正确给宝宝补钙

婴幼儿  2020-12-19 08:170

宝宝的成长离不开钙,钙可以促进宝宝的骨骼发育,因此,补钙非常的重要。那么,宝宝缺钙怎么办呢?宝宝缺钙吃什么好呢?下面,我们一起到文中看看,有助宝宝补钙的食物有哪些吧!

缺钙是宝宝常见的问题之一,及时的补钙才是解决的方法,那么,缺钙的宝宝怎么补钙呢?

宝宝缺钙怎么补

其实,当宝宝发生缺钙情况时,最好的补钙方法是增添给其食用母乳,已经食用母乳的婴儿可适当增加喂养次数。

母乳中的钙质可满足宝宝的生长发育需要,还含有其他微量元素,利于婴儿的全面发展。

对于一些未添加辅食的婴儿来说,选用钙剂也是补钙常用的方法,补钙时间应控制在两餐之间。

已经添加辅食的婴儿可以在食物中加入补钙的食材,或者直接食用一些补钙的食品,如豆类、骨汤、蔬菜等,都适合婴儿进行补钙。

在补钙的同时,婴儿一定要补充一些维生素D,只有通过维生素D与钙配合,才能使钙更好地吸收。

补充维生素D可通过服用维生素D制剂进行,也可在食物中添加蛋黄、奶酪等食材。

日常多带婴儿到户外活动,照射阳光,也是补充维生素D的上佳方法,还能增强婴儿的免疫力与抵抗力。

宝宝补钙吃什么

补钙食谱之一:蛋花豆腐羹

鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙,吃起来也软嫩,特别适合还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝。

原料

鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。

作法

鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开。

下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。

补钙食谱之二:虾皮菜粥

虾皮含有丰富的钙、磷,小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸,有利于钙在肠道吸收。此款菜谱较适合8个月以上的宝贝。

原料

虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、些许盐。

作法

用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入打散炒熟的鸡蛋.

小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调合。

等白米粥好了后,放入虾皮、碎菜、鸡蛋,略煮2分钟即可。

补钙食谱之三:虾皮包

这款菜谱与虾皮菜粥一样,好处自不必说,10个月以上的宝贝定会非常喜欢这种鲜香的小包子。

原料

虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。

做法

用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入打散炒熟的鸡蛋。

小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好。

略醒一醒,包成提褶小包子,上笼蒸熟即成。

补钙食谱之四:骨汤面

骨汤富含钙,同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素,可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁。

原料

猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴

做法

将骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮;煮沸后酌加米醋,继续煮30分钟。

将骨弃之,取清汤,将龙须面下入骨汤中。

将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;加盐推匀即成。

宝宝缺钙怎么补

孩子缺钙,着急的让父母惊慌失措,盲目补钙可能会出现过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等错误做法,最终反倒影响宝宝胃口。

孩子缺钙,着急的让父母惊慌失措,盲目补钙可能会出现过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等错误做法,最终反倒影响宝宝胃口。

那么,该如何正确地给孩子补钙呢?据专家指出,儿童补钙包括三个方面内容:

在医生指导下,药物补钙

家长需在专业医生的指导下给孩子使用这些药物。专家提醒,使用补钙药物的同时,不要忘记了补充维生素D。

钙质需要维生素D,才能被小肠吸收,经由血液运送到孩子的骨骼肌肉、大脑神经。

所以,可同时服用鱼肝油辅助补钙(鱼肝油主要补充维生素D和维生素A,以促进生长,塑造良好的骨、齿,并预防软骨病。)。

最佳调养方法:晒太阳

注意在对孩子进行药物补钙同时,让孩子多晒太阳,有助于增强效果。

专家表示,好多孩子都是因为缺乏晒太阳而缺钙。

专家告诉家长,缺钙的孩子最佳的健康调养方法就是晒太阳。

食疗补钙,多吃鱼虾、喝牛奶

儿童时,随着骨骼的生长,需钙量也相应要增加。

一般1~10岁的孩子,每人每日需要1克的钙;10~15岁需要1.2~1.5克。据统计,男孩在15~16岁,女孩在13~15岁时体内钙的增加数量最高。

大量的研究工作表明,给儿童补钙可以提高其骨密度,从而延缓其发生骨质丢失的速度。

补钙最简单的就是多吃含钙质较丰富的食物,比如鱼虾、猪脆骨、鸡蛋、牛奶等。其中,奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙量较高,且利用率也很高,是天然钙质的极好来源。

同时,豆类和种子食物也能提供丰富的钙质,像黄豆、芝麻、莲子、枣、葡萄干、松籽、葵花籽、开心果等都是很好的补钙食物。豆类是我国的传统食品,含大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等。

结语:钙在宝宝的成长中占主导地位,缺钙的宝宝骨骼差,因此,家长们如果想要宝宝健康的成长,补钙一定不可少。以上分享了有关宝宝缺钙怎么办以及有助宝宝补钙的食物推荐,希望通过本文的分享能够帮助到宝宝们!

查看更多关于【婴幼儿】的文章

展开全文
相关推荐
反对 0
举报 0
评论 0
图文资讯
热门推荐
优选好物
更多推荐文章
宝宝补钙食谱 儿童缺钙必吃3款美食
每个家庭都是宝宝的希望和未来,家长们都希望自己的孩子能够健康的成长!但是宝宝的成长过程中总会遇到许多的健康问题,缺钙是最为常见的一种!你们知道宝宝补钙食谱都有哪些吗,宝宝补钙吃什么好呢?下面就和小编一起来了解一下宝宝补钙食物有哪些呢?宝宝缺

0评论2020-12-284506

宝宝补钙 宝宝长高五大黄金法则
每个宝宝健康成长是妈妈们的心愿,宝宝在成长的过程中需要补充大量的钙质,很多的妈咪担心日常的饮食会不够!那么宝宝补钙怎么做呢,三个月宝宝补钙吃些什么呢?下面就一起来看看专家介绍的这些宝宝补钙吃什么好的常识吧!春季补钙 宝宝长高的黄金法则春天万

0评论2020-12-214435

儿童补钙吃什么 宝宝补钙最爱香酥黄金虾排
每个父母都希望自己的宝宝能够健康的成长,儿童的成长发育离不开钙质的吸收!你们知道儿童补钙吃什么好吗,生活中有哪些比较好的儿童补钙食物呢?不知道该怎么给宝宝补钙的妈妈们快来学习一下小编搜集的这些补钙食谱吧,美味补钙效果好哦!孩子最爱吃的家常补

0评论2020-12-202114

宝宝吃什么食物补钙 宝宝补钙的营养食谱
宝宝的成长离不开钙,现在有些家长总是担心自己的孩子营养不良,不断地给孩子补钙,其实不然,宝宝补钙需要用对方法,生活中,不少食物中就含有钙元素,那么,宝宝补钙吃什么好呢?如何给宝宝补钙呢?带着这些疑问跟着小编到文章中看看,宝宝吃什么食物补钙吧

0评论2020-12-201301

宝宝补钙家长易犯的错误
1.让宝宝隔着玻璃晒太阳阳光中的紫外线很少能穿透玻璃,因此隔着玻璃晒太阳等于没有晒太阳,让宝宝晒太阳一定要去户外。2.把宝宝遮掩得太严实妈妈虽然把宝宝带到了户外,但总担心宝宝受凉,给他穿上厚厚的衣服,或遮掩得严严实实不露出一点皮肤。这样,皮

0评论2020-12-161529

10月大宝宝补钙要小心
处于10个月的宝宝,仍需要丰富的钙质以帮助成长发育,因此在设计副食品时,可添加一些配方奶粉,不只增添美味,还能增加餐点的营养价值。香蕉配上柔软滑顺的布丁,容易入口,更可作为宝宝饭后的小点心。1人份适用10个月以上材料:香蕉50克、果冻粉2克

0评论2020-12-081301

宝宝补钙 宝宝补钙的食物有哪些
宝宝缺钙给发育带来的危害大家已经十分清楚,宝宝补钙是每个家长都会遇到的问题,那么,宝宝如何补钙呢?宝宝补钙吃什么好呢?下面就来介绍一下,有关宝宝补钙的方法吧!宝宝如何补钙宝宝如何补钙是妈妈们很关心的一个话题,钙可以促进骨骼发育,尤其对于小宝

0评论2020-12-014710

三个月宝宝补钙 给宝宝补钙要注意哪些事项
三个月的宝宝会缺钙吗,要是三个月的宝宝缺钙应该如何进行补钙呢,宝宝缺钙又会有哪些表现呢,今天要为大家介绍的就是关于这类的知识,有这方面困扰的妈妈们赶紧往下继续看吧。三个月宝宝补钙首先建议妈妈最好先带宝宝做一个微量元素,正常母乳和奶粉中含有大

0评论2020-11-282150

儿童补钙 专属宝宝补钙的食谱
食物是宝宝补钙的最佳方式,很多妈妈为此操碎了心。不知道怎么选。那么,宝宝补钙吃什么好呢?有助宝宝补钙食谱有哪些呢?下面,带着这些疑问,一起到文中看看,适合儿童补钙的食谱做法有哪些吧!宝宝补钙吃什么好呢?这让妈妈们犯了愁,到底什么食物适合儿童

0评论2020-11-253282

补钙的食物有哪些 宝宝补钙注意四大误区
宝宝是每个家庭的希望和未来,父母们都希望宝宝能够健康的成长!宝宝在成长的过程中补钙是非常重要的,补钙的食物有哪些呢?儿童增高补钙食谱你们都了解哪些呢,其实不仅要知道这些,关键在于掌握宝宝补钙的最佳时间!下面赶紧来了解一下吧!儿童补钙的四大误

0评论2020-11-162134

宝宝补钙 齐看宝宝补钙大攻略
宝宝补钙是个常见的问题,随着宝宝的成长,不少家长都会适当给宝宝补钙,那么,宝宝补钙吃什么好呢?宝宝补钙的方法有哪些呢?带着这些疑问,跟着小编到文章中看看,宝宝补钙食谱有哪些吧!如何正确给宝宝补钙补钙是个老生常谈的话题,也就是说人们需要注意给

0评论2020-11-114102

宝宝补钙 2岁宝宝吃什么补钙好
在宝宝补钙的问题上,妈妈们从来都不会马虎,食补、药补等都有试过。那么,宝宝补钙的方法有哪些呢?宝宝补钙吃什么好呢?下面,带着这些疑问,一起到文中看看,宝宝补钙食谱有哪些吧!宝宝如何补钙呢?当然食补效果最佳了,那么,2岁宝宝补钙吃什么好呢?一

0评论2020-10-264670

婴儿补钙 宝宝补钙就选3款美食
现在的很多宝宝都是独生子女,家长们都非常的关心宝宝的成长,所以平时要多多了解一些儿童保健常识,这样可以更好的照顾宝宝哦!儿童的成长离不开钙质的吸收,那么生活中宝宝吃什么补钙效果好呢?一起和小编来看看婴儿补钙的常识吧!1-3岁宝宝的健康补钙食

0评论2020-10-252443

宝宝补钙食谱 出牙期宝宝必吃的补钙食谱
四个月左右是宝宝的出牙期,这时适当的给宝宝补钙很有必要,宝宝补钙当然要从食物中获取了。那么,宝宝补钙吃什么好呢?宝宝补钙食谱有哪些呢?带着这些疑问,一起到文中看看宝宝补钙的食谱推荐吧!钙是宝宝成长中不可或缺的元素,钙能够促进宝宝的骨骼发育,

0评论2020-10-224463

宝宝什么时候开始补钙 宝宝补钙早知道
宝宝什么时候开始补钙一直是新手爸妈最关心的问题了,宝宝太小适不适合补钙,补什么样的钙最好?怎么补?这些都是问题,今天小编就给大家详细的介绍一下这方面的知识,感兴趣的朋友们赶快来看看吧。宝宝什么时候开始补钙1婴儿从出生到6个月都是生理性缺钙的

0评论2020-10-211943

宝宝补钙 宝宝如何正确补钙
宝宝的成长离不开钙,尤其是开始学步的宝宝们,钙对他们来说真的是太重要了。那么,宝宝补钙吃什么好呢?宝宝补钙食谱的做法有哪些呢?下面,我们一起到文中看看,宝宝补钙的食物有哪些吧!补钙是关乎到孩子成长的大事儿,因此很多父母从孩子很小的时候就开始

0评论2020-10-202835

吃什么补钙 宝宝补钙方法有哪些
新生儿早期低钙发生在出生后8--10天内,主要原因是甲状旁腺功能不全,肾功能未发育成熟,进食不足或钙、磷比例不合适及维生素d缺乏等。所以,为了孩子的健康,新生儿、特别是早产儿要注意及时补钙,以抵抗钙血症及低钙惊厥。宝宝缺钙危害大钙是人体内含

0评论2020-10-152727

宝宝补钙吃什么好 妈妈必备的五种食物
宝宝应该怎么补钙是很多家长非常关心的一个问题,而宝宝补钙的好方法最为人熟知应该就是饮食补钙的方法了。那么宝宝补钙吃什么好呢?宝宝什么时候开始补钙才最好呢?宝宝适量补钙的好处是什么呢?今天就让360常识网的小编为大家介绍一下吧!目录1、宝宝补

0评论2020-09-282809

儿童补钙食谱 宝宝补钙必备5大食谱
宝宝的健康成长离不开钙质的吸收,宝宝补钙是成长过程中最重要的事情!父母们要时刻关注宝宝的健康,一旦宝宝缺钙就影响正常的发育!你们知道儿童补钙吃什么吗,儿童补钙有哪些方法吗?下面就和小编一起来了解一下儿童补钙食谱都有哪些吧!5款补钙营养食谱孩

0评论2020-09-261548

宝宝补钙 正确的宝宝补钙方法
一日三餐,家长最好多做一些补钙食物来帮助儿童的骨骼健康发育。儿童的成长过程中,钙起着重要作用,儿童补钙吃什么呢?儿童补钙食谱有哪些?下面教教你们儿童补钙有哪些好的方法,一起来看看吧!大多数宝宝补钙都是从食物中摄取,生活中不少食物中就含有钙元

0评论2020-09-123199

更多推荐