分享好友 人群常识首页 频道列表

牢骚太盛惹人烦 不做牢骚上班族

白领健康  2020-08-08 15:310

目录:

第一章:不做牢骚上班族

第二章:面对牢骚 莫做悲情的“牵牛花”

第三章:在工作中发牢骚的消极作用

很多人在工作中一遇到任何困难或者是挑战就会一直在发牢骚。一直在抱怨。其实这不但不能够解决问题,而且会让你的同事和老板越来越讨厌你!

不做牢骚上班族

碰到问题时往往习惯于先发一通怨气,而很少寻找自身的缺点、从问题的实际出发,这似乎是很多上班族的通病。心理学认为,人在遭受挫折与不当待遇时,往往会采取消极对抗的态度。抱怨通常由不满和自卑引起,一是希望得到别人的注意与同情,二是掩饰自己的底气不足。这是一种超乎正常的破坏性心理,是很讨人厌的。

大多数上司、老板则认为,“牢骚族”或“抱怨族。不仅惹是生非,而且会造成组织内部彼此猜疑’打击团队工作士气。所以,要成为一个成熟的职场精英,必须克服自己的牢骚心理。

“山茶花”的苦情岁月

工作犹如生活,不如意的事十之八九。大家都很清楚,很多的不如意是我们难以控制和改变的,但是这种心理上的失衡无法解脱,唯有口头的抱怨才能抚平内心的愤怒。于是,办公室里时时可见“抱怨一族,像苦情山茶花一样,盛开在各个角落。

体验现场 要勇敢地说“不”

刘灵一向对公司忠心耿耿,任劳任怨u她自大学毕业就一直在这家公司,从来没想过要跳槽。刘灵还是公司的先进t作者,常常得到上级发给的“红包”。但是,情况在一年前发生了改变,公司原来的部门主管跳槽了,还带走了一名同事,整个部门就剩下她一个人。

开始的时候,上级找她淡话,要她好好干,公司肯定不会亏待她。面对新的挑战,刘灵也对工作充满信心,她一个人干三个人的活,压力特别大。转眼间一年过去了,划灵不但没有被升职加薪,而且自己提出的一些新想法和建议也从未得到过上级的重视。公司也没实在熬不住了,逢人便诉苦,只要是与她接触过的基层同事,都对这些情况烂熟于胸。原本想通过群体压力使上级重视自己,可却无济于事。

刘灵也渐渐发现自己爱发牢骚了,有空闲的时候,她也常常反思。用她自己的话来说,她唠叨这些,也就是发泄发泄,可干工作的时候从来没有疏忽过。是啊,但高压和苦情之下怎一个“屈”字了得!

心理分析 由于上班族面对的是不安定的多变环境,同时还要面对来自上司的压力、同事和部属的挑战……他们所面对生存的压力与岌岌可危的态势决不是辛苦劳动就能得到的,因此他们特别需要发泄和倾诉。一旦处于一个相对封闭的状态下,他们会突然将压抑在内心深处的想法无所顾忌地释放出来。

上班族要摆脱精神困扰,最关键的是如何认识、缓解压力。压力可以刺激大-采取一些行动,挑战自身能力,帮助他们达到自己认为不可能达到的目标。上班族要学会逐渐处理和缓解工作中的压力,同时,对那实在顾及不上的工作,要敢于说“不”,才有助于缓解压力,轻松工作。

面对牢骚 莫做悲情的“牵牛花”

社会竞争的压力越来越大,一份待遇不错的工作,对每个人来说,都是值得好好珍惜的,但不幸的是在自己身边出现了可怕的“抱怨族”,于是自己变成了可怜的“牵牛花”,远离也不是,亲近也不成,怎么办呢?

体验现场 可怕的婆婆嘴

莫欣刚参加工作,深感写字楼里的人情冷漠,好在同办公室的江英大姐非常热情,总是爱和她拉家常,这让她的心里充满暖意,很多心里话也愿意和大 时问一长,家常就成了诉苦,小到孩于淘气,家庭邻里的不愉快,大到/司领导的用人不公。刚开始的莫欣还会认真听。会告诉她自己的建议。到后来,莫欣给江英就只是‘这样做没有用”之类的否定答案。久而久之,莫欣发现其实江英要的并不是一个真诚的建议,而是一个不会发言的听众。于是也就听听算了,并不会把她的话当回事。

等和公司的人熟悉了,莫欣才听其他同事讲,江英的绰号叫“婆婆嘴”就是一个怨妇。公司很多闲话都是从她嘴里 出去的。从那以后,莫欣面对江英时,能躲就躲, 不了就敷衍。

心理分析 从心理学上分析,牢骚往往来源于两种情况:一种是“自卫”的讯号,尤其当遭遇挫折或不平等待遇时,难免会发出不平之鸣,企图引起别人的注意和同情;另一种,则是通过发牢骚来放烟雾弹,自己不能胜任工作,或者犯了某然错误,第一个反应就是找借口发牢骚,试图转移注意力,把责任全部推到上级或者同事身上,而且还会回过头来找些底层或者刚来的新同事倾诉,寻求声援。

上班族面对这种现象,一定要有自己的立场和分 析,盲目地支援倾诉者,只能把自己推上取场的绝 境。聪明的上班族要学会对这些倾诉及时反抗而不是被动地受倾诉者摆布。

在工作中发牢骚的消极作用

高尔基说过:“最爱发牢骚的人就是不会或不愿工作的人,他们是没有能力反抗。”对”抱怨族”来说,发牢骚不但不能解决问题.反而会产生一定的消极作用。

把简单的问题复杂化

当收到不公平对待时,如果能通过恰当的方式提出来,本来有可能得到合情合理 的解决,但如果不分场合、不顾及影响,大发牢骚,就会使本来有理的事情变成无理取闹,失去别人的同情。

牢骚使修养缺乏修乔有素的人懂得珍惜感情’控制自己的情绪,不会让消极情绪不分场合地倾泻出采。而缺乏修养的人不懂得珍|感情,也不情愿克制自己,如有不高兴,则马上以发牢骚的形式表现出来。心胸变得狭窄爱占便宜的人,牢骚特别多,因为他们常常会感到自己吃亏。分任务时,他希望比别人轻一些,有好处时,他希望比别人多一些。表现出怯弱无能凡是具有很强工作能力的人,无论是在工作中遇到困难,还是自己陷入不利境遇,他都能够冷静地考虑对策,依靠自己的努力征服困难,扭转被动局面。而懦弱无能的人,碰到这种局面,就会显得束手无策,他们不能依靠自己的力量和智慧去 战胜困难,于是就免不了怨天尤人,牢骚满腹。

消解牢骚三方法

有了牢骚,不应当不加控制地任其发泄,而应当以积极的态度抵御,促使其消解。他人消解… 在发牢骚时,可以通过别人的劝导和帮助。一个人在牢骚满腹时,能够及时得到别人 的劝慰和帮助是十分重要的。因为别人的劝解可以帮助发牢骚者开阔眼界,放宽胸怀,使他们想问题更全面、心里的疙瘩解得更快一些。客观消解…一原来引起牢骚的客观事实改变了,其根源不存在了,因而牢骚也就自然消解了。对于这种情况,有的人就会认为“发牢骚有时还是必要的”,其实不然。真正使问题得以解决的不是牢骚本身,而是领导者能够听取群众意见,否则牢骚再多,领导者充耳不闻,也无济于事。

自我消解 通过自我劝慰、自我开导、自我调适,使自己冷静下来,把问题想通、想透,这是克服牢骚心理的最好办法。之所以会产生牢骚,固然与 身边的不公正现象有关,但也与个人的思想修养和认知方式有关。经常想想自己对问题的看法是否正确,是否只从个人意愿出发;想想自己考虑问题是否全面,有没有偏激;想想还有没有比发牢骚更能解决决问 题的办法。如果能做到这几个“想一想”,也就不会成为爱发牢骚的上班族了。

结语:不要再抱怨了,你的工作不会因为你的抱怨而变得少一点点,但是你的人际关系却会因为你的抱怨而变得更加的糟糕哦!(文章原载于《生活与健康》,刊期:2012.05,作者:孙东,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。

查看更多关于【白领健康】的文章

展开全文
相关推荐
反对 0
举报 0
评论 0
图文资讯
热门推荐
优选好物
更多推荐文章
上班族如何在办公室减压
很多人以为坐办公室是一件非常舒服的事,殊不知现代的办公室里也会有很多的压力了。特别是年底了,业务上就更加忙碌了。很多人白领们也都表示一天坐下来也都是身心疲惫的。因此我们就要学会给自己减压,下面就和大家一起分享下几个可以帮助办公室人群减压的方

0评论2020-12-313222

上班族 别让肩周炎“看”上你
很多人都认为肩周炎是中老年人才会出现的肩部不适,但是,如今上班族们久坐不动,上班族在不断的被肩周炎盯上。那么,上班族如何预防肩周炎?肩周炎的治疗方法有哪些?上班族由于长期伏案工作,肩部的肌肉韧带长期紧张,而容易出现肩关节僵硬不灵活,局部疼痛

0评论2020-12-314327

上班族如何健康吃晚餐 这三大禁忌一定要原因
现在越来越多的人开始重视饮食健康了,但是我们其实真正花在饮食健康上的时间其实不多的,所以我们就在晚餐上下了很多的功夫的,但是其实还是有的时候会有很多饮食禁忌被我们忽视了的。吃晚餐三大禁忌:一禁晚餐吃太多:晚餐早吃少患结石晚餐早吃是医学专家向

0评论2020-12-314234

上班族保湿时刻表
上班族健康存在很大隐忧,护肤保湿也是如此,那么怎么样做到上班养生两不误呢,下面就交给你上班族保湿时刻表。7:00am你足足睡了8小时以上,也等于皮肤没有主动吸收水分8小时,所以皮肤会有点干,最简单有效的补救方法必然是喝一大杯清水,让身体机能

0评论2020-12-313656

上班族空调病防治
长时间吹冷气却不利健康,特别是老年人,过敏体质,血液循环不良,还有体质虚寒的人容易为“冷气病”所苦。中医的角度讲,空调人为制造“风”与“冷”,使大热天局部气温下降,让人感到量爽舒适。但如果长时间使用,或者温度过低,人体无法调节,这种外来之气

0评论2020-12-312949

上班族减肥 十个动作帮你燃脂瘦身
很多上班族都被肥胖的问题所困扰,也想要找到合适的方法来帮助自己减肥瘦身。所以今天小编就为大家推荐十个上班族减肥运动的小动作,让上班族能够轻松实现减肥的目标哦!是不是很心动呢?那就赶紧跟着小编一起来了解一下吧!1、反向臂抻拉目标:抻拉手臂,提

0评论2020-12-302779

上班族诱发颈椎病的几大原因
哪些生活习惯成为了白领上班族夏季颈椎病发作的主要诱因呢?1.温度高,睡眠中翻身次数增多,导致落枕夏天睡觉时,人体由于局部温度过高,翻身次数增多,很多朋友早上起来发现自己都睡在床的另一边去了。频繁的翻身过程中,很容易导致落枕,带来颈椎疼痛,因

0评论2020-12-301716

上班族白领的午餐如何补救
盒饭族:不必下楼就可以吃上荤素搭配的饭菜,确实对繁忙的上班族极有诱惑。但是盒饭从制作完毕到送到人们手里,中间时间比较长,蔬菜的营养素损耗较大。其次盒饭盐分和油脂往往超标,而绿叶蔬菜不足。长期饮食热量超标,可导致肥胖,易患高血压、糖尿病、高脂

0评论2020-12-294064

上班族养生 五类职业女性健康全攻略
作为白领一族,很多职业的女性都面临着健康问题的考验,比如坐姿带来的疾病困扰。那么对于她们的健康养生工作来说,怎么做才最好呢?下面就让小编为大家介绍下五大类职业女性的常见疾病以及预防方法吧!让上班一族的女性也能够保护好自身的健康。①如果你一坐

0评论2020-12-293972

最适合上班族女性的丰胸茶点
一帖流传至今的丰胸妙方要让您知道,简单营养又有饱足感。让您丰胸不发胖,是最适合都会上班族女性偷偷食吃的丰胸茶点。这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成,古代称它为“玉女补乳酥”,传说是清朝太医特别为慈禧研制的。玉女补乳酥材料:花生100克、

0评论2020-12-281275

上班族早餐这么吃让你工作效率翻倍
在度过了一个轻松惬意的周末之后,各个行业的人们都纷纷开始了新的生活,学生背着书包踏上去学校的路程,而更多的人则需要继续工作。对于已经走上工作岗位的广大上班族们来说,早晨的时间往往比较紧张,因此早餐也就成了一件让人头疼的事情。周末是大家休息娱

0评论2020-12-282767

上班族犯困必吃食物
夏季,很多人在下午的时候都会犯困,特别是上班族们,一到下午就昏昏沉沉的,你知道上班族犯困怎么办吗?上班族夏季如何养生呢?今天小编就为大家推荐一些犯困的食物,让上班族不再犯困!夏季养生 上班族犯困必吃这些食物生活中防困的食物有很多,男人夏天犯

0评论2020-12-282516

如何保护视力 上班族保护眼睛的方法
随着生活节奏的加快,越来越多的上班族都发现了自己的体质、视力水平都有所下降。那么上班族该如何保护视力呢?今天我们就从上班族养生的角度出发,来了解一下上班族保护视力的方法都有哪些吧。上班族如何保护眼睛一、经常眨眼许多人使用计算机时,眼睛眨动的

0评论2020-12-271841

上班族不可不知的带饭常识有哪些
食堂的饭菜实在干瘪难咽,午休时间又不够外出吃饭,既能节省时间又能满足胃口的方法无疑就是自带盒饭,现在很多年轻人选择这个方法来解决肚子的问题。夏季带饭很受限制,需要特别注意。怎样的菜肴不易变质、更适合微波炉加热?什么样的菜品不宜入选自带盒饭?

0评论2020-12-272822

上班族养生 白领要预防4种疼痛
现在很多的白领每天忙于工作,没有太多的时间关心自己的身体健康,会出现很多的身体状况!繁忙的工作让许多的上班族都处在亚健康的状态,你们知道上班族养生该怎么做吗,生活中有什么好的方法吗?现在上班族减肥是最火热的话题了,一起来看看有关白领保健的常

0评论2020-12-272499

上班族的这几个坏习惯很伤腰 别再犯了
上班族这个群体是最为忙碌的,每天行走在城市的东南西北,忙碌于各种工作的事情中,如果为了实现心中的梦想,辛苦点倒也罢了,但是如果保持一些不良的习惯,便会慢慢消耗着身心健康,其中最为常见的便是各种腰部疾病。一个健康有活力的腰部是健康的保障,并且

0评论2020-12-261927

上班族减肥 上班族减肥的秘诀
谁都想要一个健康苗条的身材,尤其是上班族,不少上班族一坐一整天,运动量少,吃的多,导致肥胖,身材走样,那么,上班族怎么减肥呢?上班族减肥的方法有哪些呢?带着这些疑问,跟着小编到文章中看看上班族减肥的最好方法吧!上班族怎么减肥减肥无非就是运动

0评论2020-12-262636

上班族过劳死的27个危险信号
·日常怎防过劳死·女模特长期通宵过劳死·白领过劳死十预兆·过劳死3危险信号·过劳死帮凶·过劳死生命不能承受之重·上班族眼睛过劳死·精神紧张会过劳死要想防止“过劳死”,就必须了解身体为我们发出的“过劳死”信号。日本公众卫生研究所的科研人员曾对

0评论2020-12-264756

上班族骨关节病发作时间表
人们生活习惯的改变,造成了现在骨关节病高发的趋势。这是因为电脑、久坐等原因,人在30岁时就开始颈椎病多发;到40岁,腰椎劳损明显了,腰痛的问题就多了。到了50岁,着名的“肩周炎”可能会随着肝肾功能的退化来拜访您;到60岁,双膝关节的健康状况

0评论2020-12-263180

更多推荐