分享好友 人群常识首页 频道列表

孕妇背痛 孕妇背痛要怎么办比较好

孕产妇  2020-11-09 02:190

孕妇在怀孕期间腹部在逐渐的增大,这也增加了孕妇腰背的负担,那么如果孕妇背痛要怎么办呢,腰酸背痛怎么办比较好呢,腰酸背痛要如何处理比较好呢,下面就让我们一起来了解一下孕妇背痛的原因吧。

孕妇在随着自己的肚子变大后,他们的背部所受到的力量也就在变大,每天这样的负担就是对孕妇的腰背的一个严峻考验。

孕妇背痛指怀孕期间孕妇背部出现疼痛酸痛等症状。这是孕妇常见的症状,无需太过担心。但是有些孕妇除了背痛还会出现其他的症状,这个时候需要注意,必要时及时就医,当胎儿生长时,孕妇的腹部需伸展容纳变大的子宫。

因为腹部肌肉的伸展在怀孕期间远远超过他们正规伸展状态,于是失去他们在保持身体姿势过程中的正常角色,因此,下背部就必须负担更多的重量及压力以维持身体姿势。

原因

1.子宫需延伸出空间

当孕妇腹中的胎儿在不断长大的同时,孕妇的腹部也就需要扩张来容纳不断变大的子宫。腹部的重量也就在不断的增加。

因为腹部肌肉的伸展在怀孕期间远远超过他们正规伸展状态,于是失去他们在保持身体姿势过程中的正常角色,因此,下背部就必须负担更多的重量及压力以维持身体姿势。

2.relaxin激素的分泌

在怀孕期间,relaxin这个激素在孕妇身体里的浓度是未怀孕时的10倍。relaxin的功能是在骨盆里放松关节,因此有空间让婴儿经过产道出生。令人遗憾的是,relaxin也可能在身体的其它关节造成松动,进而引起发炎和疼痛。

检查

造成这种疼痛的原因对孕妇和其他人来说都是一样的。不良姿势,抬举重物方法不当,无力、紧张的肌肉或受伤都会造成对韧带、肌肉、骨盘和关节的压力,从而引起背痛。

通常来说,患有这类疾病的孕妇,在怀孕之前或者是腹部没有隆起之前,她们就已经有背痛的情况出现了,腹部变大之后背痛就变的严重。

背痛经常会在下午、晚上或你长时间站立之后加重,这是因为你本人和宝宝的重量使你的肌肉疲劳、韧带略微松弛。

鉴别诊断

孕妇胸闷气短

在怀孕后有可能出现胸闷气短,感觉呼气不舒服,难受的现象。排除心脏的问题,是一种正常的现象。首先怀孕腹部增大引起腹压增高影响膈及胸廓呼吸肌的呼吸运动。

再就是压迫下腔动静脉使心回血量减少,胎儿的代谢废物排入母亲血液引起母亲血液电解质轻微失衡,主要是轻微酸中毒多见。

孕妇小腹痛

妊娠期间,因胞脉阻滞或失养,气血运行不畅而发生小腹疼痛者,称为妊娠腹痛。本病的发病机理主要是血虚、气郁、虚寒等,以致胞脉受阻或胞脉失养,气血运行不畅,因而发生腹痛。

其病变仅在胞脉,尚未损及胎元,但严重时亦可因胞脉阻滞,血脉不通,胞胎失养而影响胎元。

孕妇胃痛

孕妇胃痛指孕期妇女胃脘近心窝处常发生疼痛或胃部有强烈的灼烧感为主的疾患。

缓解方法

1.怀孕期间的肩膀酸痛

怀孕期间的肩膀酸痛,最好的治疗方式就是让用力过度的肌肉获得充分休息。此外,避免提重物、针对疼痛的局部热敷或按摩都有帮助。

2.减轻孕期中的下背痛

为了避免及减轻孕期中的下背痛,计划怀孕的女性可在怀孕前及怀孕早期(前3个月)伸展及活动身体各关节。适合的动作可以请教专科医师。

孕妇背痛怎么办

1、调节饮食,补充钙质

准妈妈背痛怎么办?大多准妈妈出现背痛都是因为营养物质,主要是钙质的补充不够充分造成,因此准妈妈应对孕期背痛首先要调节饮食,注重对钙质的补充。

孕妈整个孕期所需要的钙质数量是非常多的,因此平时饮食准妈妈可以多吃一些含钙的食物,比如大豆、芝麻、虾皮、菌类食物等。

相信准妈妈坚持一段时间吃高钙食物,背痛的情况能得到很好的改善。

2、按摩腰背,缓解疼痛

准妈妈想要缓解背痛的症状除了饮食,还可以通过做一些按摩来达到同样的效果。

准妈妈背痛怎么办?准妈妈每天只要在空暇时间或者是临睡前给自己的腰背部按摩十几分钟,就能使肌肉得到放松与锻炼,这样就能减轻腰背肌痉挛引起的酸痛了。

3、适量运动,锻炼肌肉

有不少的准妈妈出现腰酸背痛的症状后就喜欢呆在家里或是床上静养,其实这样是不可能使情况有所改善的,相反的,适当的运动锻炼反而能帮助背痛情况的缓解。

运动和按摩一样都是对肌肉进行放松与锻炼,但是运动的效果会更好。

准妈妈背痛怎么办?每天吃过晚饭,在家人的陪同下准妈妈可以出门散散步,这样不仅能锻炼肌肉而且还能促进血液循环,对于缓解孕期背痛很有效果。

4、正确的坐、站、睡姿

因为怀孕的特殊性,准妈妈不管是坐立还是睡觉的姿势对于身体都是有很大影响,准妈妈背痛怎么办?孕妈妈养成正确的坐、站、睡姿也能缓解孕期背痛。

准妈妈不可以长时间的站立,在坐的时候准妈妈可以在靠椅上面或是背部放上柔软的垫子,缓解腰背部的压力;睡觉的时候准妈妈以左侧卧的姿势为佳,因为这样能减轻身体重量给腰背部的压力,从而缓解背部疼痛之感。

结语:通过上文的介绍,想必大家对于孕妇的背痛的原因也是有了一个比较全面的认识了吧,孕妇背痛一个原因就是由于腹中的胎儿变大,加重了孕妇背部所受到的负担,长期如此就会造成孕妇背部的疼痛感,当然孕妇背痛也可能是由于一些疾病造成的。

查看更多关于【孕产妇】的文章

展开全文
相关推荐
反对 0
举报 0
评论 0
图文资讯
热门推荐
优选好物
更多推荐文章
孕妇可以吃西瓜吗
马上就要到夏天了,现在市面上已经有很多地方在卖西瓜了,那么对于怀孕的女性可以吃西瓜吗?孕妇吃西瓜会不会对腹中的胎儿有不好的影响呢?让我们一起来看下面这篇文章吧。孕妇可以吃西瓜吗到了夏天,人们最爱吃的水果想必一定是西瓜了。那么对于孕妇而言吃西

0评论2020-12-313927

孕妇可以吃芝麻油吗 孕妇吃这个好吗
每一个女人都会经历的阶段就是怀孕、生孩子,但是第一次怀孕的人很多的注意事项都是不知道的,尤其是饮食方面,那您知道孕妇可以吃芝麻油吗?您知道芝麻油的功效和作用是什么吗?今天小编就为您介绍一下有关孕妇的饮食注意事项的知识,感兴趣的赶快来看看看啊

0评论2020-12-311638

孕妇 巧克力 孕期吃巧克力对胎儿的影响
可以吃的。芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示,与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比,那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子,对新环境产生的恐惧感较轻。赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平,结果发现,孕妇食用巧克力对

0评论2020-12-314453

孕妇能吃荔枝吗 教准妈妈怎么吃荔枝
荔枝是我们生活中常见的水果之一了,大多数人都不要对她陌生的吧。像女人们都是非常喜欢的,那你们知道孕妇能不能吃荔枝呢?那就让我来为大家科普一下。那么,下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。孕妇能吃荔枝吗荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温

0评论2020-12-292122

孕妇发烧怎么退烧
孕妇感冒已经足以引起全家人的担心了,更不要说是发烧了,因此了解孕妇发烧的一些应对措施很重要,以免错误的方法造成孕妇或是胎儿的不利影响,这样就不好了,下面就一起跟着小编了解一下关于孕妇发烧的相关知识吧。孕妇发烧怎么退烧发烧虽然很常见,但是对于

0评论2020-12-293524

孕妇为什么会耳鸣 这个原因竟会造成孕妇耳鸣
当孕妇出现头晕耳鸣症状时不用过于担心,有可能是因为缺铁贫血了。今天就给各位详细讲讲关于孕妇为什么会耳鸣的相关内容,感兴趣的朋友让我们一起往下看看吧。孕妇为什么会耳鸣孕妇为什么会头晕耳鸣?一般在怀孕中、后期,孕妇对合成血红蛋白的铁元素需求比较

0评论2020-12-294937

孕妇能吃枸杞么 孕妇吃枸杞对身体好
枸杞的功效与作用非常强大。孕妇体质比较特殊,孕妇的饮食将直接影响宝宝的身体发育。很多人会想要询问,孕妇能吃枸杞么?孕妇当然可以吃枸杞,但是孕妇吃枸杞的注意事项也必须要了解。孕妇能吃枸杞么枸杞营养价值高,那么孕妇能吃枸杞吗?孕妇适合食用枸杞,

0评论2020-12-294421

孕妇吃什么好 冬季孕妇必吃六大食物
在冬季,饮食对于孕妇的影响更为显着。那么对于孕妇来说,冬季吃什么好呢?孕妇不能吃什么呢?下面就让小编为大家介绍下冬季孕妇一定要多吃的六种食物,以及孕妇不能吃的四种食物,让孕妇能够会更好的进行呵护自己与宝宝的健康。孕妇冬季要多吃的六种食物1、

0评论2020-12-283576

孕妇贫血 准妈妈挑选补血保健品要小心
为了满足孕期营养,孕妈们在怀孕后都会给自己补充各种营养素,可是很多孕妈还是出现了贫血的现象。孕妇贫血怎么办呢?很多人第一时间想到了孕妇保健品,但是孕妇服用的保健品一定要仔细挑选。那么今天我们就一起来了解一下孕妇贫血时,该如何挑选保健品吧。怀

0评论2020-12-283920

生小孩痛吗 孕妇分娩阵痛吗
很多女孩子不想结婚的原因还是有一个的,就是怕生孩子,不仅仅怕自己的身材走样,更怕生孩子带来的痛,那您知道生小孩痛吗?那您知道女性无痛分娩真的不痛吗?今天小编就为您介绍一下有关分娩阵痛怎么缓解的知识,感兴趣的您赶快来学习一下吧。分娩阵痛是什么

0评论2020-12-283527

孕妇吃什么对胎儿皮肤好 想宝贝漂亮得这样吃
孕妇饮食是有很多的讲究的。每个孕妇都希望自己的宝宝一出生就皮肤水嫩,漂亮动人。那么孕妇吃什么对胎儿皮肤好呢?其实孕期营养是非常重要的。孕妇吃什么好是很多家庭都会想要了解的知识!孕妇吃什么对胎儿皮肤好每一位妈妈都想自己生出来的宝宝漂亮,那么,

0评论2020-12-271332

高龄孕妇为何难孕 高龄孕妇需要注意以下几点
全面二孩儿的政策开放后,引起了人们的广泛关注。相信许多夫妻都在关心这个问题,尤其是年龄偏大的夫妇更是如此。同时,大龄夫妇如何孕育一名健康的宝宝同样是他们所关注的!高龄女性在追二胎的时候会临哪些风险呢?如何在孕前、孕期将风险降到最低?1、“高

0评论2020-12-264064

孕妇能不能吃葡萄 6个方面教你正确吃葡萄
相信不少人都很喜欢吃葡萄,那么怀孕的女人可以吃葡萄吗?针对孕妇能不能吃葡萄这个问题小编今天就为大家详细的讲解一番,相信大家看完之后心底就有答案了,赶紧往下看吧。孕妇能吃葡萄吗孕妇在怀孕期间需要食用一些新鲜水果来补充维生素,维持营养均衡,但是

0评论2020-12-261529

孕妇能吃开心果吗 开心果对孕妇有什么好处
开心果性味辛、温,无毒,有健脾壮腰、补肾强筋之功效,能治诸痢腰冷、阴,肾虚弱、皮肤肿痒、内外出血等症。孕妇多吃开心果好处多多,开心果,果肉细微、鲜美、甘甜,气味芳香,食之余味无穷,所以孕妇是可以吃开心果。孕妇吃开心果的好处1、开心果蛋白质含

0评论2020-12-261052

怀孕便秘怎么办 缓解孕妇便秘有妙招
孕期便秘着实让孕妇痛苦,这个时候如果不加以治疗将会影响胎宝宝的健康,那么,怀孕便秘怎么办呢?孕妇便秘吃什么好呢?这些都是孕妇比较关心的话题,下面,小编将带您到文章中看看,孕妇便秘怎么办!目录1、孕妇便秘怎么办 2、孕妇便秘吃什么3、孕妇便秘

0评论2020-12-252917

孕妇早期食谱 怀孕早期该怎么吃
怀孕早期,是孕妈妈们最关键的时刻,孕妇需要足够的营养来提供胎宝宝的需求。那么,孕早期营养食物有哪些呢?孕早期饮食如何安排呢?下面,我们一起到文中看看,孕妇早期食谱有哪些吧!目录1、孕早期吃什么对宝宝智力好 2、孕早期呕吐吃什么好3、孕早期补

0评论2020-12-252646

怀孕牙疼怎么办 有效治疗孕妇牙疼5方法
孕妇是一个非常特俗的群体,她们的体质是非常的柔弱的,在抵抗力等各方面都是相对薄弱的,需要我们好好照顾的。并且孕妇在孕期是不可以随便吃药的,那么怀孕牙疼怎么办呢?怀孕初期牙疼怎么办?怀孕后期牙疼又该怎么办?今天小编就为大家介绍一下吧!目录1、

0评论2020-12-253561

孕妇饮食 准妈妈夏季健康饮食就这样吃
孕妇饮食对于宝宝的发育来说是非常重要的,尤其是第一次怀孕的妈妈们!孕妇吃什么好呢,夏季很多的准妈妈们都没有食欲,那么孕妇食谱你们都了解哪些呢?其实想要准妈妈吃的健康和营养是非常简单的,只要多了解一些孕期保健常识就可以了哦,赶紧来看看吧!孕妇

0评论2020-12-253015

更多推荐