失眠_人群常识搜索_第2页

目录第一章：六招让OL摆脱亚健康失眠困扰第二章：十种食物有助改善睡眠质量第三章：有关白领失眠的三个话题如今沉浸在失眠痛苦中的白领们不在少数，长时间的紧张忙碌工作使得白领们常受亚健康失眠困扰。那么，失眠怎么办呢？白领要如何摆脱亚健康失眠呢？

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刚刚公布的包括上海在内的六城市普通人群失眠现状调查显示，我国成年人的失眠患病率为57%，约50%的失眠症患者伴有各种精神疾病。其中，工作压力较大的年轻白领患上“情绪性失眠”的几率最高。年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的

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随着现在生活节奏的不断加快，失眠已经成为很多人的头痛问题。尤其对于女性来说经常失眠的话严重影响她们的正常生活和工作，所以在日常生活中千万不能忽略这件事情，女性出现失眠的主要原因就是因为女性在平时的生活中比较感性，所以很容易受到一些事情的影响

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很多的白领们，因为工作压力大，都会有失眠的困扰，你知道失眠怎么调理吗？今天小编就为大家推荐一些调理失眠的妙招，来帮助白领们轻松入眠，还在等什么，赶紧去学学这些妙招吧！失眠怎么办按摩调理1、睡前搓涌泉穴。每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心

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目录第一章：治疗中老年失眠的催眠法第二章：4招助老人治失眠第三章：治疗老人失眠药膳随着中老年人的身体机能的下降，睡觉也变成了一件很奢望的事，老年人失眠的现象很普遍。老人要如何守住睡眠呢？有什么治疗老人失眠的药膳食疗呢？那么，就来和小编一起盘

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每个家庭都有自己的父母需要照顾，老年人的健康是子女们最关心的事情！但是有时候老年人会遇到各种问题，比如失眠就是最严重的一种！你们知道老年人失眠的原因有哪些吗，老年人失眠应该怎么做呢？下面就和小编一起来看看老年人失眠吃什么吧！几种适合老年人入

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睡眠时间是我们身体进行自我修复的黄金时间，老年人如果出现了失眠的症状，那极有可能会影响到老年人健康。那么老年人失眠怎么办呢？失眠吃什么好呢？今天我们就来了解一下吧。快速入睡的方法1、睡前不要看电视不少老人都养成了睡前看电视到很晚的坏习惯，其

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不知道大家有没有失眠过？随着生活节奏的加快，人们对自我的要求越来越高，来自各界压力，使我们的精神变得紧绷，失眠现象也逐渐多了起来。但是更多的人选择忽视这一个问题，觉得没有什么影响，但是真相真的是这样么？目录1、上班族造成失眠的原因 2、上班

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睡姿与睡眠睡眠的姿势，不外乎右侧卧位、左侧卧位、仰卧位和俯卧位四种体位。这些体位各有利弊，让我们来看一下，你适合什么样的睡姿。左侧卧位，不仅会使左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力加大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。

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男人的精子是身体内特有的物质，有人说精子是男人身体内的精华所在，因此含有超高的营养价值。近日，已经有医学专家出来辟谣指出，男人的精液并不是营养液，所以不会包含很多营养。但不可否认，男人的精子的确有一些“特殊”作用。第一，可以保护皮肤，美白皮

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