首先发现不开心的原因,不开心总有不开心的原因,因此找到为什么不开心,是解决这个办法的根本方法,只有知道症状才能对症下药。
然后给出冷静的世界,所有的不开心,都有一段时间,因为不开心而脑子出现混乱,因此我们要给自己的朋友一点安静的时间,让他自己好好整理自己的情绪。
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