分享好友 排行榜首页 频道列表

冬天适合吃的16种蔬菜 山药上榜,第九也被称为“皇帝菜”

生活排行榜  2022-06-22 17:1931670

  我们都知道,每个季节都有每个季节的时令蔬菜,在每个季节吃应季的蔬菜对身体是最好的,那么冬天适合吃的蔬菜有哪些呢?今天小编为大家盘点了冬天适合吃的16种蔬菜,一起来看看吧!

冬天适合吃的16种蔬菜

1、白萝卜

冬天适合吃的16种蔬菜 山药上榜,第九也被称为“皇帝菜”

  要问适合秋冬季吃的蔬菜有哪些,白萝卜一定是其中之一,白萝卜不仅是冬季的时令蔬菜,也是十大热量最低的蔬菜之一,而且经常食用还具有止咳化痰、促进消化的作用。

2、山药

冬天适合吃的16种蔬菜 山药上榜,第九也被称为“皇帝菜”

  山药也是一种营养价值极高的蔬菜,而且非常适合冬天食用,山药中不仅含有丰富的维生素和矿物,其热量也相对降低,是健脾、补肾、养胃的佳品。

3、南瓜

冬天适合吃的16种蔬菜 山药上榜,第九也被称为“皇帝菜”

  南瓜也是我们秋冬季节常吃的蔬菜,南瓜中含有人体所需要的多种氨基酸和矿物元素,不仅具有清热解毒的功效,还能够提高人体免疫力,预防癌症。

4、花椰菜

冬天适合吃的16种蔬菜 山药上榜,第九也被称为“皇帝菜”

  花椰菜也叫花菜,是最受人们欢迎的蔬菜之一,不仅味道鲜美,而且营养价值非常高,花菜中的维生素C含量非常丰富,能够有效提高机体免疫,起到一定的抗癌防癌作用。

5、包心菜

冬天适合吃的16种蔬菜 山药上榜,第九也被称为“皇帝菜”

  包心菜也叫甘蓝,是我国重要的蔬菜之一,其含有的营养元素非常丰富,包括蛋白质、维生素、矿物质和纤维素等等,经常食用不仅可以强身健体,还具有一定的抗癌功效。

6、莲藕

冬天适合吃的16种蔬菜 山药上榜,第九也被称为“皇帝菜”

  莲藕也是最适合冬天吃的蔬菜之一,除了作为蔬菜之外,其药用价值也非常高,莲藕中含有多种维生素、蛋白质和微量元素,不仅能够益气补血,增进食欲,还能够增强人体免疫力。

7、菠菜

冬天适合吃的16种蔬菜 山药上榜,第九也被称为“皇帝菜”

  菠菜也是冬季的时令蔬菜,同时也是十大最有营养的蔬菜之一,菠菜中含有的营养元素非常丰富,有“营养模范生”之称,经常食用不仅能够补血、抗衰老,还能够增强人体抗病能力。

8、芥菜

冬天适合吃的16种蔬菜 山药上榜,第九也被称为“皇帝菜”

  芥菜也是我国广泛栽培的蔬菜之一,芥菜中含有非常丰富的钙,100克芥菜中的钙含量比100克牛奶的钙含量还要高得多,其做法也非常多样,既可以炒菜,也可以做汤。

9、茼蒿

冬天适合吃的16种蔬菜 山药上榜,第九也被称为“皇帝菜”

  茼蒿也是冬季的时令蔬菜,在古代时还是著名的宫廷佳肴,所以也有着“皇帝菜”之称,茼蒿中含有丰富的维生素和多种氨基酸,经常食用能够安神健脑,还能够清肺化痰,消肿利尿。

10、冬笋

冬天适合吃的16种蔬菜 山药上榜,第九也被称为“皇帝菜”

  冬笋是一种具有极高营养价值和药用价值的蔬菜,冬笋不仅味道清脆爽口,而且含有非常丰富的蛋白质、维生素以及多种氨基酸和微量元素,不仅能够开胃健脾,还具有一定的抗癌作用。

  除了以上10种蔬菜之外,还有白菜、胡萝卜、西蓝花、菜苔、芹菜和莴笋等蔬菜也非常适合冬天食用。

查看更多关于【生活排行榜】的文章

展开全文
相关推荐
反对 0
举报 0
图文资讯
热门推荐
优选好物
更多推荐文章
2023阿联酋最好的医院排名前十:拉希德医院上榜,第一设50个专科
不管是哪个国家,人们最关心的话题永远都有医疗水平的一个席位,而阿联酋是位于阿拉伯半道上,以石油化工为经济支柱的国家,而这个发达的国家不仅购物环境优良,配备的医疗服务也是非常的全面且先进,那阿联酋医疗水平怎么样,阿联酋医院排名前十名是哪些,排

0评论2024-03-132996

2024年糖尿病饮食排行前十名:DASH上榜,第一需要结合中度运动
糖尿病用大白话说,就是高血糖,现今已经是人们常说的三高之一,并且糖尿病根据研究表明,还存在年轻化趋势,并且控制血糖跟自身的饮食有着极大的关系,控制好饮食对人们的身体健康也有较高的益处,那糖尿病患者该怎么吃,糖尿病人饮食推荐吃什么,排行榜12

0评论2024-03-131477

医院最累的科室排名:急诊科上榜,第一需要写多份报告
医院中的科室分的很是细致,而每个科室都有不为外人了解的辛苦,而只有迈入这一行才能真正体会到当医生的辛苦,但依旧有众多医学生前赴后继的进入到辛苦的行业中治病救人,而每个可是都很辛苦,没有最累只有更累,那医院最累的几个科室是什么,医院最累人的科

0评论2024-03-133555

美股健康护理服务股票一览表-美股健康护理服务龙头股有哪些
据数据显示,美股健康护理服务市场中的股票数量较少。在这之中市值最高的是信诺,达到了815.81亿,股票代码为CI。主营业务涉及保险和金融服务,包括健康医疗、养老金、团体寿险以及相关的金融服务等领域。那你知道美股健康护理服务龙头股有哪些吗?排

0评论2024-03-093276

更多推荐