1、一般情况下，儿童可以吃燕窝，但要适量不能多吃。
2、燕窝内有燕窝酸、活性钙等成分，可以增强儿童机体免疫力，促进修复受损细胞，可以降低感冒发烧的发生率。可以促进骨骼发育，提供生长发育所需的钙元素。还可以促进大脑发育，有利于提高儿童记忆力、帮助思考、改善睡眠等。
3、儿童吃燕窝要适量，一旦食用过量或者食用太频繁，会让儿童上火，如流鼻血、肝火旺盛、脾气急躁。此外，还可能导致性早熟，使儿童第二性征过早地出现，可能会产生心理压力，严重的可能还会停止长高，导致身高明显低于同龄人。
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