1、注意衣着和起居;冬季气温很低,且温度变化较大,呼吸道的抵抗力降低时,极易患流感等病毒性感染,对胎儿危害极大。因此孕妇应注意衣着暖和,外出时更要防止着凉受寒,同时室内温度要尽可能保持稳定,以免温度变化太大,使身体抵抗力下降。冬季最好不要到剧院、商店等人多的公共场所去,以防止感染。当家中或单位中有人患病毒性疾病时,孕妇应注意避免和患者接触。
2、注意晒太阳;要经常开窗通风,以保持室内空气新鲜,但应避免大风吹,孕妇还应经常晒太阳,以便身体对钙、磷等重要元素的吸收和利用。天气好时,可到室外去走动,接触阳光,天气不好时,也可在室内有阳光的地方接受日光照射。冬季每天至少应晒太阳半小时以上。
3、注意摔伤;我国北方冬季气温很低,地上常常结冰,孕妇身体笨重,行动不便,极易摔跤和扭伤。因此,结冰季节,孕妇尽量不要外出。外出时应特别小心谨慎,避开冰地,以防发生意外。
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