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孕妇能吃苜蓿吗?

育儿知识  2022-05-12 09:340

孕妇可以适量的吃苜蓿。苜蓿含有蛋白质、碳水化合物、维生素、胡萝卜素、矿物质等多种营养成分。

苜蓿中含有纤维素,可以刺激肠蠕动,有助于缓解孕期便秘;含有铁元素,可以补充铁元素,预防孕期缺铁性贫血;含有苜蓿多糖,可以提高孕妇的免疫功能和抗感染能力;含有维生素K,有止血的作用。所以,孕妇可以吃,但是苜蓿性凉,不要过量食用。

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