受疫情的影响，全国中小学都没有开学，为了不让孩子把学习落下，全国各地中小学都开展了在线教育，让孩子在家在线上学习，停课不停学。孩子的眼睛处在发育的阶段，当孩子长时间的盯着电脑、Pad或者手机学习时，有不少家长开始担心了，长时间的在线学习，孩子的视力会不会受影响呢？孩子在线学习的同时如何保护自己的眼睛呢？
电子产品对眼睛有什么危害？
长时间对着电脑屏幕，屏幕产生的光波会损伤眼睛的视紫素，造成眼部视疲劳，容易导致近视。正常情况下，人会每分钟眨眼15次至20次，这样可以起到保护眼睛的作用；但在看电脑、手机时，如果时间过长，眨眼次数大大减少，导致泪水过度蒸发，眼睛表面得不到湿润，久而久之就会出现眼睛干涩、眼部发痒、烧灼异物感，眼部胀痛、眼眶痛、视物模糊、视力下降等症状。
在线学习，孩子如何护眼？
1、孩子应保持正确的阅读及书写习惯，预防及延缓近视。孩子阅读写作业时，应注意“一寸一拳一尺”姿势——即握笔手指离笔尖一寸，胸口离桌一拳，书本离眼睛一尺；不要歪头、躺着或趴着看书。
2、注意孩子的书桌上应有合适的照明。孩子读写时，应确保光线适宜，不能在光线暗弱或阳光直射时看书。如使用台灯，灯光亮度要以眼睛直视时不刺眼为宜，并保证房间里的大灯同步开启。
3、电子产品的使用时间不宜过长。尽管疫情期间需要在线学习，但是孩子每次看电脑、电视的时间不宜超过40分钟，如果家长在家的话，应强制孩子每隔一段时间做眨眼动作。
4、孩子需要保证充足的睡眠。幼儿园的小朋友每天应睡足11个小时，中小学生每天睡足8个小时至10个小时。
5、注意孩子的均衡营养。孩子应多吃蔬菜、水果，补充维生素、胡萝卜素、花青素等，以养护眼睛，减少近视发生；少吃甜食、辛辣食物，过度甜食会导致体内微量元素失衡，眼底的组织弹性会降低，眼轴变长，导致近视。
6、避免孩子产生一些不良心理的因素，如紧张和恐慌。疫情期间，孩子一直待在家里，家长应多与孩子互动，关注孩子心理健康，克服不良心态，让孩子保持积极良好的情绪，这样会减少近视的发生。在做好个人防护的情况下，可以带孩子在小区内散散步。
尽管在家里，孩子也应该每天坚持做眼保健操，减轻眼疲劳，预防近视；书写阅读间歇时间尽可能多眺望远方；有条件的话，也可以让孩子经常用热毛巾敷眼或者双手搓热后捂住眼睛１分钟至２分钟。
孩子如果近视了，如何应对和矫正？
如果发现孩子的视力有问题，在做好防护的情况下，家长应及时带孩子去正规医疗机构检查，如果确认是近视，还要通过散瞳验光明确是真性近视还是假性近视。部分儿童的近视是由于睫状肌过度调节引起，这种过度调节通过放松肌肉后有可能恢复，这是假性近视。真性近视无法通过任何方式消除，要及时干预。例如：佩戴度数合适的框架眼镜、隐形眼镜，或者使用角膜塑形镜。
注意，如果孩子的眼睛度数不高，家长也不可以掉以轻心，真性近视如不戴眼镜，长期疲劳用眼会导致近视进展加快。您还可以阅读“孩子戴上眼镜后是否还能摘得掉眼镜？”掌握更多的孩子身体发育相关知识，用科学的知识武装自己。
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