两岁左右的宝宝身体的平衡感和协调能力越来越好，他们已经不满足慢慢地走路，他们需要更快的速度，那就是跑。在天气好的时候，家长要多带孩子们到户外活动，一方面可以多认识外面的人和物，另一方面也可以在和宝宝玩捉迷藏、找妈妈等游戏时，有意识的教宝宝们如何跑步。
如何教宝宝学习跑步？
1岁半左右的宝宝，当他行走加快时，就开始学跑了。开始时他还跑不稳，不会自动停下来，2岁时，他就可以连续平衡地跑5-6米了。孩子跑步与走路一样，需要一个学习的过程，此时父母扮演好教练员的角色势在必行。让宝宝学跑时可以分成几个小步骤：
1、牵手跑：和宝宝面对面，牵着他的两只手，然后向后慢慢退着跑；然后只牵着他的一只手退着跑；最后你从侧面牵着他的一只手，用一只皮球向前滚，你们一起追皮球。或者是跑步中穿插有模仿鹅、鸭等动物动作的走步。教会孩子正确的慢跑姿势，逐步达到步子大、落地轻的效果。在练跑时你不要用力握宝宝的手，而应尽量让他自己掌握平衡，以防你用力不均使宝宝前臂关节脱臼。
2、放手跑：宝宝向前跑时，在他前方半米远退着慢跑，以防他头重脚轻前倾时摔倒。
3、自动停稳跑：宝宝跑时能自动放慢脚步平稳地停下来，才算学会了跑。可以在宝宝跑时用口令“一、二、三、停”，使他学会渐渐将身体伸直、步子放慢而平稳地停下来。
4、帮助孩子学会用鼻子呼吸：年龄越小越难做到这一点，故一般是先教会幼儿口鼻呼吸，呼吸时嘴巴不要张太大，然后过渡到完全用鼻呼吸。（宝宝最爱的益智游戏有哪些？）
父母在教宝宝学跑的时候的注意事项
1、宝宝起初尝试跑时不要因为怕他摔倒而制止他，应该多给予鼓励。
2、为宝宝穿合脚舒适的鞋，外出让宝宝独自走或跑时，尽量选择相对柔软的场地。
3、不要以为平坦的地方对宝宝来说是最好的选择，有一些自然坡度和不十分平坦的小草坡更是增强宝宝感觉系统及奔跑运动发展的好环境。
4、宝宝练习跑时，要注意环境的防滑，周围要无尖锐物。
5、冬天在户外活动时，要为宝宝穿大小合适的外衣，以免影响宝宝运动。
6、可以利用风车或拖拉玩具等来增强宝宝跑的趣味性。
7、根据孩子的体质强弱与气候变化，安排跑步的强度与持续时间。从几分钟开始，逐步加长时间。由于幼儿期各方面功能还不完善，初始阶段一般不超过20分钟为好。夏季尽可能安排在清晨，冬季可适当晚一点。
8、慢跑前不要吃得过饱，忌进食后马上跑步。当然，空腹时也不宜跑步，否则会给孩子身体带来消极影响。
9、慢跑前宜适当做些准备活动，如体操、跳跃等。慢跑结束后，不要立即停下来，可做些放松活动，让身体逐步恢复到平静状态。（怎样教宝宝画画？）
第一宝宝小编温馨提醒：
孩子的平衡能力尚在发育中，而跑步时步子的幅度小，频率却较快，显得头重脚轻，容易摔倒，这也是一些父母担心之所在，有些家长甚至因之而限制孩子学习跑步，以求得安全。其实，“因噎废食”大可不必，父母只要教给孩子一些自我保护的方法，让他在运动中掌握一定的跑步技能，即能化险为夷。
1、要求孩子跑步时注意安全，不要在马路边或人多的地方跑。跑步时眼睛要向前看，注意突然出现的车辆。人多的地方也不宜跑步，以免互相碰撞。应该避开土堆和碎石子、沙滩等，以免跌伤。
2、要学会对自己身体的保护。成人可以跟孩子谈谈人类的生理结构和特点，教给他们一些卫生常识及跑步的技能技巧，逐步让他们学会避让，躲闪；教孩子跑步的正确姿势及怎样呼吸，告诉孩子不要张口呼吸及危害性。
3、教孩子学会控制跑步的速度和时间。一般而言，孩子的自控能力和时间概念较差，往往凭兴趣来决定运动时间。为此，父母可先领孩子跑，让他逐渐熟悉并掌握跑步的节奏与速度。训练时间概念可按照跑步的速度来拟定，如用同一种速度跑几分钟，或在公园、操场上跑几圈。当孩子掌握了跑步的速度和时间以后，就不会发生呼吸困难、气喘吁吁等不适征象了。（宝宝对认数字不感兴趣怎么办？）
宝宝对四散追逐跑非常感兴趣，往往一玩起来就忘记疲劳，家长一定要注意引导，计算好活动量。并且要注意安全，教会他们躲闪的方法，并提出要求，随时检查宝宝执行的情况。在进行较剧烈地跑之前、要充分把各关节活动开，跑完不要静止地站着不动，更不能蹲下或坐着，而应放松地走一走或做一些放松的体操、轻松愉快的游戏，使宝宝逐渐地恢复到相对安静的状态。您也可以了解和学习更多宝宝早教知识，我们祝愿每一位宝宝都是最聪明、最优秀的。
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