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产妇贫血的原因?产后贫血怎么办?

产后知识  2022-06-17 10:540

  怀胎十月,可以让女性的身体发生翻天覆地的变化,有的妈咪在产后会说身体比比前好了,有的会说身体比以前差很多。究其原因,可能和孕期的身体保养保健有很大关系。很多妈咪会发现产后自己贫血,产后贫血不能不重视。其危害不小,不仅影响身体恢复,还会影响母乳分泌,所以第一宝宝小编为产后妈咪准备如下内容,解您之忧!

产妇贫血的原因?产后贫血怎么办?

  产妇贫血的原因是什么?

  1.妊娠期间就有贫血症状,但未能得到及时改善,分娩后不同程度的失血使贫血程度加重。

  2.妊娠期间孕妇的各项血液指标都很正常,产后贫血是由于分娩时出血过多造成的。(坐月子能吃红枣吗?产后吃红枣好处多)

  产后贫血的危害有哪些?

  很多自然产后的新妈妈,体内多余的水分被排除,血红蛋白浓度会有所上升,可以达到正常的水平。只有少数新妈妈由于产时出血较多,如剖宫产、产后出血等可引起失血性贫血。那些以往就有慢性贫血疾病的妈妈,生完宝宝后可能会加重贫血。

  1、产后贫血不利于哺乳

  新妈妈产后发生贫血时,自身的营养得不到补充,身体虚弱的时候,也会引起乳汁分泌不足,同时乳汁的含铁量减少,影响宝宝对营养成分的吸收。一般贫血严重的新妈妈,进行母乳喂养常使宝宝营养不良,抵抗力下降,进而引发宝宝腹泻及感染性疾病,影响宝宝体格及智力发育,对身体健康尤为不利。

  2、产后贫血不利新妈妈恢复

  分娩消耗了新妈妈很多能量,造成产后身体虚弱,这种情况下,如果新妈妈又出现贫血的话,必定会导致产褥期延长,身体恢复减慢,甚至还会使新妈妈抵抗力下降,发生产褥期感染、发热等疾病。新妈妈在产后发生贫血会导致乏力、低热、身体虚弱、头晕、指甲、嘴唇及眼皮苍白、烦躁或忧郁、昏昏欲睡等症状,贫血严重的新妈妈还可能发生子宫脱垂、产后内分泌紊乱、经期延长等疾病。(为什么会产后尿失禁?如何预防产后尿失禁?)

  产后贫血怎么办?

  轻度产后贫血是指血色素在90克/升以上,一般可以通过饮食来加以改善。患者平时应多吃一些含铁及叶酸较多的食物,如鱼、虾、蛋以及绿叶蔬菜、谷类等;中度产后贫血是指血色素在60-90克/升,患者除了注意改善饮食外,还需根据医生建议服用一些药物;严重贫血是指血色素低于60克/升,此类患者需要进行输血治疗。

  产后轻度贫血食补大全

  紫米粥

  原料:紫米、糯米各100克,红枣8枚,白糖少许。

  制法:(1)将紫米、糯米分别淘洗干净,待用。(2)把红枣去核,洗净,待用。(3)在锅内放入清水、紫米和糯米,置于火上,先用旺火煮沸后,再改用文火熬煮到粥将成时,加入红枣略煮,以白糖魑都闯伞

  功效:补脾胃,益气血。适用于妇女产后体质虚弱、营养不良、贫血等症。

  龙眼羹

  原料:龙眼肉50克,白糖20克。

  制法:(1)将龙眼肉清洗干净,待用。(2)将锅中放清水200克,置于炉火上大火烧开,放入龙眼肉,改为小火炖30分钟左右,加入白糖,即可食用。

  功效:益气养血,补益心脾。对于妇女产后失血过多,气血两虚者甚为有效。

  参归黑鸡汤

  原料:黑母鸡1只,重量约1500克,人参、当归各15克,精盐少许。

  制法:(1)将鸡宰杀,用沸水烫一下,去毛,剖腹去内脏,清水洗净,待用。(2)把人参、当归用清水洗净,切成片,待用。(3)将沙锅洗净,鸡入沙锅,放清水适量,置于炉上煮,煮至鸡肉烂熟,去骨,入人参、当归再煮约40分钟,再放精盐调味即可饮汤食鸡。

  功效:益气生血,温中补虚。对于妇女产后气血不足所致的多种疾病,如面色苍白或萎黄、头晕眼花、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、食欲减退等病症,均有治疗和补益作用。(坐月子食物禁忌大全_产妇饮食注意事项)

  麻油胡萝卜粥

  原料:胡萝卜150克,粳米100克,精盐、麻油、味精各适量。

  制法:(1)将胡萝卜去外皮,清水冲洗净,切成丁块,待用。(2)把粳米淘洗干净,加入少量油和精盐稍腌,待用。(3)在煮锅内放入清水,置于火上,旺火烧沸后,加入粳米、胡萝卜,待沸后,再改用文火熬煮至粥成,然后加入精盐、]味精调味即可。

  功效:健脾消食,通利肠胃,补气养血。适用于妇女产后体虚引起的各种病症,如肠胃积滞、消化不良、不思饮食等。

  鸡汤粥

  原料:母鸡1只,重量约1500克;粳米100克,精盐适量。

  制法:(1)将母鸡宰杀,沸水烫过,去毛及内脏,清水洗净,放入沙锅内,倒入适量水,置于文火熬鸡汁,将鸡汁倒入一个大汤碗内,待用。(2)把粳米淘洗干净,放入锅内,加入鸡汁、精盐,锅加盖,置于火上,同煮至粥成。

  功效:滋养五脏,补益气血。适用于妇女产后羸瘦、气血不足、虚弱劳损等症。

  注意:伤风感冒或发热期间不宜食用。

  四物米粥

  原料:当归、白芍各10克,熟地15克,川芎3克,粳米100克,精盐2克。

  制法:(1)将四味中草药清洗净,放入煮锅里,加清水适量,置于火上,煮1小时,去渣留汁,待用。(2)把粳米淘洗净,直接倒入煮锅里,加入药汁,调整水量,置于火上,锅加盖,用旺火烧开,转用文火煮至粥熟后,放入精盐调味,即可供食用。

  功效:大补阴气,活血化淤,养血行气,调经止痛;补血与活血为一体,即有补血之功,又有活血之力。对于妇女产后气血亏虚有效。

  红枣人参汤

  原料:红枣20枚,人参9克。

  制法:(1)将红枣逐枚去核,洗净,待用。(2)把人参洗净,切成薄片,待用。(3)在煮锅内,加清水适量,用旺火煮沸,放入红枣、人参片,锅加盖,煮2小时即成。

  功效:人参含氨基酸、多种维生素和糖类,红枣有益气养血功效。为妇女产后身体虚弱的滋补养生食品。

  生炒糯米饭

  原料:糯米500克,赤豆、龙眼肉各25克,红枣15枚,白糖150克,猪油50克。

  制法:(1)将赤豆、龙眼肉、红枣(去核)洗净,待用。(2)将糯米洗净,沥干水分,待用。(3)将炒锅洗净,置于火上,下猪油烧至四成熟时,将糯米倒入翻炒,加入赤豆、龙眼肉、红枣和白糖,翻炒匀,加适量精水,大火煮沸,再翻炒至水干,最后用筷子在饭上扎几个洞,用小火焖30分钟即可食用。

  功效:补中益气,助消化。主治妇女产后贫血,尤其适于产后调理滋补。

  米酒蒸鸡蛋

  原料:米酒500克,鸡蛋5个,糖桂花、白糖各适量。

  制法:(1)将鸡蛋打入碗内,倒入米酒,加入糖桂花、白糖,拌匀,待用。(2)在煮锅里咖入清水适量,把鸡蛋碗放入锅里,隔水炖1小时,即可供食用。

  功效:活血,滋补。适于气血两伤的产妇食用。

  枸杞子粥

  原料:枸杞子20克,山萸肉12克,粳米60克。

  制法:将山萸肉、枸杞子、粳米加适量水,小火慢慢熬成粥。

  营养:内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A原、维生素B1、维生素B2、尼克酸。

  功能:益气养血,生精下乳,益养五脏。既可促进母体康复,亦能下乳催奶。

  地瓜小火粥

  原料:小米50克,地瓜30克,红糖适量。

  制法:将地瓜去皮切成小块,并用小米一起放入锅中,加适量水,小火慢慢熬成粥。食用时加红糖。

  功效:产后虚损而致乏力倦怠、食欲不振、乳汁少者皆可食用。

  党参当归猪腰汤

  原料:党参30克,当归15克,猪肾两个,调味作料。

  制法:先将猪腰切开洗净,然后切成细丁置锅内,放水两碗,煮至一碗半时放入党参、当归同煎数分钟,调味。饮汤吃猪腰。

  功效:有益气、养血、润肠胃、泽皮肤、补肾的功效,对血虚心悸、气虚自汗、贫血等症有功效。

  当归羊肉羹

  原料:羊肉600克,当归、黄芪、生姜片、党参各30克,味精、精盐各适量。

  制法:(1)将羊肉撕去筋膜,洗净,切成小块,放入沸水锅里烫一下,捞起,待用。(2)把黄芪、党参、当归、姜片洗净后,装入干净的沙布袋里,待用。(3)将炒锅刷洗净,放入羊肉块、纱布药袋、料酒及水适量,用文火炖4小时,取出药袋,加入味精、精盐调味,即可食用。

  功效:补气,补血,强身。适用于妇女产后体虚、营养不良、多汗肢冷、贫血低热等症。

  产后贫血,新妈咪要注意,产后身体恢复期和喂奶期,要注意补血补气,不然损失就不是一点了。您也可以阅读“盘点产后出现的十大问题与护理方法”,了解更多产后护理方法,请您关注我们,掌握正确的护理与康复知识,祝您早日恢复。

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