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为了产后美丽!产后新妈妈可以这样吃

产后知识  2022-09-05 07:400

  听很多妈妈们反应,产后经常会遇到两个美颜难题:痘痘和妊娠斑,对于这两个女人美丽最强大杀手我们应该怎样处理呢?各位新妈妈们不要心急,就让第一宝宝小编给大家介绍几种产后护肤小窍门,并告诉各位新妈妈产后吃什么比较好!

为了产后美丽!产后新妈妈可以这样吃

  难题一:长痘痘

  生过宝宝以后,很多新妈妈的嘴旁会有痘痘“安家落户”,还伴有肿痛的感觉。产后长痘痘除了内分泌变化这个原因外,还有可能是情绪压力以及睡眠受到影响造成的。另外,也不能排除坐月子时恶补过头的因素。特别是本身身体就比较燥热的新妈妈,如果补得不当,也会令身体内“火”气冲天,痘痘难消。

  难题二:妊娠斑

  怀孕时长出的妊娠斑,在生完孩子后还是迟迟不退。与阳光晒斑不同的是,妊娠斑是一片一片的,而“重灾区”会在额头、下巴、颧骨的位置,让人觉得脸上脏脏的。

  为了解决上面的两个难题,第一宝宝小编特意给各位新妈妈推荐了产后护肤菜谱:

  1、红枣菊花粥

  材料:红枣50g、大米90g、菊花15g,

  制作:

  把三种材料放入锅内,加水适量煮到粘稠状即可食用。

  推荐理由:

  大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等,经常食用,能使面部肤色红润。

  2、海米油菜

  材料:油菜200g、海米50g、鸡汤适量

  制作:

  (1)将油菜洗净切成长段,以素油煸炒。

  (2)加入海米,再加适量盐、糖、味精和鸡汤,至熟后加入淀粉汁,使汤汁透明即可。

  推荐理由:

  油菜利尿除湿气,海米温补肾阳,鸡汤补虚益气,三原料相配,共成补虚弱、消虚胖之佳品,经常食用可改善面部浮肿。

  3、消痘汤

  材料:生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量

  制作:

  (1)把金银花放入药袋,其他药材洗干净后分别浸泡1小时。

  (2)先煮熟薏仁和金银花,再放入绿豆燉煮,当绿豆煮熟破皮即可熄火,闷半小時。

  (3)食用时,依个人口味加上些许蜂蜜。

  推荐理由:

  此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效,但坐月子的妈妈不宜喝太多,适量而止。

  4、苦瓜羊肉汤

  材料:黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。

  做法:

  (1)把中药材放入药袋,与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。

  (2)去除药袋和大骨头后,依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟后即可食用。

  推荐理由:

  苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材,羊肉则有温补效果,既能清除燥热,让皮肤白净不再长痘痘,也能温补产后新妈妈的身体。

  5、芝麻薏仁山药牛奶

  材料:黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉(以豆浆代替也可)、蜂蜜适量

  做法:

  取黑芝麻粉1/3汤匙、薏仁粉1汤匙、山药粉1汤匙、奶粉2汤匙,冲泡成250㏄的饮料,调匀即能饮用。

  推荐理由:既香醇好喝,又能润肠通便,清热除湿,消除孕斑。

  6、逍遥美顏茶

  材料:醋柴胡3钱、白芷1钱、白芍3钱、白术3钱、当归2钱、炙甘草1钱、茯苓3钱、女贞子2钱、薄荷5分、桂枝1钱、生姜3片。

  做法:

  把中药材置入纱布袋,加上1500㏄的水熬煮45分钟左右,即可饮用。

  推荐理由:此茶具有行气活血、疏肝解郁、滋肾美白的效果,当作平日茶饮之用,可让皮肤水嫩美白,痘痘、斑点全不见。

  禁忌:身体器官及内脏有发炎现象时,应暂停饮用。

  温馨提示:产后护肤小窍门

  (1)充足休息

  首先在月子期间,新妈妈应避免过于操劳,晚上要起来给宝宝喂奶的妈妈尤其要注意在白天补充睡眠。

  (2)不要化妆

  化妆品及油脂等容易阻塞毛孔,妨碍皮肤呼吸。出了月子之后,新妈妈对化妆还是应能免则免。

  (3)细致的保养

  新妈妈的皮肤保养决不能忽视。要勤洗脸,同时要选择性质温和的洗面奶,还要注意水温不宜太烫。清洁皮肤后,别忘了涂抹一些优良品质的营养霜。平时出门也别忘了提前做好防晒工作。

  (4)注意细节部位

  除了脸上皮肤需要注重保养,手、足及口唇也不可忽略。这些地方的皮肤特别容易干燥,可选用含有维生素A及维生素D的油膏进行日常护理。

  我们希望每一位妈妈产后都能迅速恢复美丽身材及漂亮容颜,但这是一项长久的美丽保卫战,妈妈们为了下一代,不惜做出牺牲,那么各位爸爸在产后的这段时间也要细心的照顾新妈妈,让她们在身心上可以放松。了解更多产后护肤知识请阅读:

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