对于产妇们来说，一生中最重要的饮食就是月子餐，月子餐不但会影响到新妈妈的身体康复，还会影响到宝宝的身体健康，所以对于女性们来说，月子餐还是一种营养的调理，不同的汤水有益于进行补水润肤，另外很多菜还可以起到细腻嫩肤的效果。下面跟着第一宝宝小编一起看看明星产后养颜餐吧！
钟丽缇产后养颜餐
钟丽缇的月子餐这主要是进行汤水的调养，比如每天都会喝用红酒、橙皮等材料熬成的茶汤，此汤具有祛风补水的效果；为了可以补充身体营养的同时还要催乳，钟丽缇会喝很多量清淡的汤，比如鸡汤、木瓜鱼汤等；另外，每天还会喝一些用燕窝、花胶、鱼肚、冬虫夏草等食材熬制的汤，这些食材都有润肤美容的功效，长期坚持喝，会让皮肤变得很细腻而有光泽。除了大量喝汤之外，钟丽缇坚持一些月子餐的禁忌：不吃咸、辣、酸、油的食物，不吃油炸的食品，不吃性凉的水果，比如西瓜、梨、冬瓜等。
翁虹产后养颜餐
翁虹由于产后第一周胃口不好，只能吃一些清淡的食物，所以软食只能以粥、鸡蛋与青菜为主。到了第二周的时候，食欲变好，可以吃一些瘦肉以及汤，比如乌鸡汤、鲫鱼汤等。当然，还会吃一些比较容易消化的绿色青菜。从第三周开始，为了让自己有充足且高质量的乳水，翁虹开始注意各类食物的搭配与营养的均衡，比如每天都会吃很多主食、肉类、蔬菜、水果与奶类，同时，坚持吃一些有汤的炖菜，熬制一些营养丰富的汤，比如排骨汤、猪蹄汤等。
作为艺人，翁虹会非常注意自己身形的恢复，所以在月子里，除了要保证乳汁质量的同时，还要考身材的恢复，所以对食物种类的选择会很重要。每天对五谷杂粮、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类、新鲜的蔬菜和水果的摄取不能少，同时饮食也不能太过油腻，可以用蒸、煮、炖的方式进行烹调。翁虹还会注意尽量少吃一些生冷及辛辣刺激性的食物，比如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等，并且对甜食以及高脂肪的食物也吃的很少，以防止产后出现肥胖。由于在怀孕期间就开始注重合理的增加各类营养，所以，在产后只需要适当的调理饮食，就可以很轻松的就恢复身材了。
张柏芝产后养颜餐
早餐：青木瓜鱼汤、鸡丝燕窝粥
午餐：虫草花胶雪耳汤、瑶柱鸡肉蒸饭、富士温室苹果一个
晚餐：瘦肉五谷米饭、炒菜心一碟、鲍鱼炖乌鸡汤
饮料：每天喝两杯高钙奶粉、牛肉茶以及龙眼水进行交替喝
新妈妈在生完宝宝之后很容易出现脸部浮肿、脸色暗淡、出现痘痘等现象，所以第一宝宝小编给大家推荐几款美颜餐，其中所含有的药膳，有很好的恢复效果。
（1）红枣菊花粥
材料：红枣50g、大米90g、菊花15g，
制作方法：将三种材料放在锅内，加水进行适量的煮，直到出现粘稠状就可以吃了。
推荐理由：大枣里的含有丰富的维生素A、维生素B及氨基酸，如果经常吃的话，可以让脸色变得越来越红润。
（2）海米油菜
材料：油菜200g、海米50g、鸡汤适量
制作方法：
第一步：把油菜洗干净切成长条，再用素油进行煸炒。
第二步：加入一定的海米，再加一点盐、糖、味精与鸡汤，等到煮熟之后再加淀粉汁，让汤汁看起来更透明。
推荐理由：油菜具有利尿除湿气的作用，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三种原料搭配，可以起到补虚弱、消虚胖的效果，经常喝可以改善面部的浮肿。
（3）消痘汤
材料：生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、少许蜂蜜
制作方法：
第一步：将金银花放进药袋中，其他药材先洗干净之后再分开浸泡1小时左右。
第二步：先煮熟薏仁与金银花，再放入绿豆进行熬煮，当绿豆煮熟破皮之后，就可以关火，再闷半小时。
第三步：吃的时候，要根据自己的口味加一点蜂蜜，口感更好。
推荐理由：此汤有清热解毒、去痘、美白的效果，但是对于月子里的新妈妈们来说不能喝太多。（产后脸上长痘痘怎么办？产后祛痘食疗方法）
（4）苦瓜羊肉汤
材料：黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。
制作方法：
第一步：将中药材放入药袋，再与大骨头、生姜、米酒一起炖煮一小时左右。
第二步：将药袋与大骨头去除后，再放一些大白菜、苦瓜、羊肉片，再开始煮，煮熟之后就可以吃了。
推荐理由：苦瓜、大白菜、黄精、女贞子都是属于凉性的食材，羊肉具有温补的效果，所以搭配一起不但可以清除燥热，还可以让皮肤白净不长痘痘，很适合产后温补产的新妈妈食用。
（5）芝麻薏仁山药牛奶
材料：黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉(以豆浆代替也可)、蜂蜜适量
制作方法：
用1/3汤匙黑芝麻粉、1汤匙薏仁粉、1汤匙山药粉、2汤匙奶粉，进行冲泡成250㏄的饮料，再调匀就可以直接喝了。
推荐理由：不但香醇好喝，而且还有润肠通便，清热除湿，消除孕斑的效果。
（6）逍遥美颜茶
材料：醋柴胡3钱、白芷1钱、白芍3钱、白术3钱、当归2钱、炙甘草1钱、茯苓3钱、女贞子2钱、薄荷5分、桂枝1钱、生姜3片。
制作方法：
将中药材放在纱布袋，再加上1500㏄的水进行熬煮45分钟左右，就可以直接喝。
推荐理由：此茶具有行气活血、疏肝解郁、滋肾美白的效果，可以可以多喝喝，常喝可以让皮肤变得水嫩美白，而且大家会发现痘痘与斑点慢慢不见了。但是如果身体器官以及内脏有发炎症状时，就应该停止喝。
以上推荐的明星产后养颜餐，大家也可以尝试一下，会出现意想不到的效果。另外大家还可以学习“新妈咪怎样保持美丽？产后妈妈扮靓技巧大全”，也可以看看关于产后美容专题，相信新妈妈会越来越美丽。
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