女人生完了宝宝之后，身体虚弱，气血不足，不仅疲劳嗜睡，而且浑身乏力。于是家人们端上来大量的补品给产妇，希望她可以在短时间内通过食物让身体快速的康复。可是产后恢复是一个循序渐进的过程，太过急于求成只会造成营养过剩，热量囤积，最终的结果就是身体上的赘肉增加。还有一些产妇甚至有了难言之隐，坐月子期间的每次排便都成了让她们痛不欲生的时刻，这就是因为她们长了痔疮，或者痔疮复发了。那么产后怎样预防痔疮的发生？产后长痔疮怎么办？
产后怎样预防痔疮的发生？
1，多饮水。女人生宝宝的过程中失血过多，导致了肠道内的津液水分也大量的降低，这种情况下就容易导致便秘。产妇通过补水，让身体摄入足量的水分，补充肠道内津液的不足，从而润滑肠道，促进肠道蠕动，缓解便秘，对于预防痔疮有很大的帮助。
2，适当饮食。产妇确实需要补充营养，但不能全部是细粮，而是要粗细搭配，多吃一些粗粮，能摄入足量的粗纤维，促进肠道蠕动，排便的时候不会感觉到困难，这也能在某种程度上预防痔疮。（产妇得了痔疮怎么办？产后痔疮如何治疗）
3，定时排便。产妇的排便习惯因为生宝宝这一过程而受到了改变，所以产妇应当尽快的恢复定时排便的习惯，即使没有便意也要定时排便，这样有助于缓解便秘，从而预防痔疮。第一宝宝小编建议各位产妇尽量在生完宝宝的三天内排便，时间长了对身体不好。如果感觉很费力的话，可以借助开塞露，避免撕裂肛管皮肤。
4，肛门训练。产妇在产褥期内的闲暇时间里，可以适量地做一些肛门训练，尤其是提肛运动，提高肛门的收缩与扩张能力，预防痔疮。
产后长痔疮怎么办？
1，我在生宝宝之前就有痔疮，产后又复发了，每次排便都要借助开塞露，后来连续吃了几天的红薯，排便情况改善，痔疮的症状渐渐的感觉不到了。
2，产后长了痔疮一定要在每次排便后清洗肛门，内裤也要勤换勤洗，减少感染，痔疮也就没有那么难受了。当然，一天也可以洗多次，只要舒服就可以了。
3，痔疮复发了之后，开塞露就再也没有离开过了，每次排便都要习惯性地挤上开塞露，每次都超级恐惧，很难受。
4，只要连续好几天不吃鸡蛋排便就没有那么可怕，于是我就频繁的喝汤，奶水又好，排便也顺畅，同时再多吃点粗粮，痔疮慢慢地就好了。
第一宝宝小编发现产后复发痔疮的概率还是挺高的，因此各位产妇妈咪们如果有痔疮史的话，那么预防痔疮的措施一定要到位哦，因为在产褥期痔疮是无法用药的。您还可以阅读“新妈妈产后如何预防与治疗痔疮？”，平时多阅读产后疾病专题，掌握痔疮的预防与治疗方法。
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