大家都知道，对于母乳喂养的宝宝来说，5个月之后就可以适当添加一些辅食了，而在宝宝一岁之后就可以选择断奶了。这个时候对于妈妈们来说是很难熬的，因为奶涨是非常痛苦的，就算不去碰它也会感觉像针在刺。有的妈妈就想把奶水挤出来减轻痛苦，那么这个方法是正确的么？
断奶奶涨时挤奶好不好？
原则上不建议妈妈在断奶奶涨时挤奶，因为挤奶把乳汁排出后，身体会认为对泌乳仍有要求，因此会继续分泌乳汁，影响回奶效果。
但许多妈妈断奶时都会因奶涨疼痛难忍，乳房甚至会起肿块，这时候奶涨得很厉害，是可以挤一点的。但千万不能挤空，一定要有节制。传统的做法是即使奶涨了也不能挤，老人们会说，涨着涨着就奶就回去了。但其实，这样任由乳房无限制的涨奶，是有很大风险的，乳腺管一旦堵塞，极有可能造成乳腺炎。所以，为了预防断奶造成的乳腺炎，奶涨挤奶，还是要慢慢来的。
有不少妈妈会问，究竟奶涨到什么程度能挤了呢？奶涨时会疼，还可能体温偏高，那种痛不欲生的感觉，不亚于生孩子时的疼痛。
如果实在奶涨的不行，就可以用热毛巾敷敷乳房，可以减轻些疼痛。当疼痛难以忍受的时候，用手摸乳房里的肿块，如果触感很硬，甚至能看到乳腺管凸起的时候，可以适当地挤一些奶汁出来。但千万不能挤的太多，而且，要循序渐进，一次比一次挤的少。（不小心回奶后，如何让奶再多起来？）
如果断奶时出现涨痛怎么办？
1、热敷：用吸奶器吸完乳汁后，用热毛巾热敷乳房，可以缓解胀痛。而且热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷的时候，要注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。
2、冷敷：如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
3、减少汤水的摄入：注意断奶不要喝汤汤水水的食物，这样会涨奶得更厉害。胀痛严重的话建议可以喝麦芽，谷芽(俗称二芽汤)。不过应该去正规的中药店，因为二芽应该用醋制过的，不然效果不会很好。
4、看医生：如果肿胀还是无法缓解，疼痛继续，建议妈妈可以到医院咨询，医生可能会给您开止痛药。
对于奶涨能不能挤出来，需要根据妈妈的实际情况来判断，如果实在很痛的话，可以稍挤出一点，但也要注意方法，不可以胡乱的挤压胸部。推荐阅读喂奶妈妈不能吃的回奶食物有哪些？平时多关注母乳喂养专题。
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