坐月子口渴了怎么办？能喝白开水吗？坊间有一种传闻说是坐月子不能喝白开水，喝白水会让自己变胖。这是真的吗？第一宝宝小编也曾经遇到过这样的情况，白开水是一点都不能喝吗？如果不能喝白开水，那要喝什么呢？其实月子期间是可以喝白开水的。
坐月子期间能喝白开水吗?
坐月子是可以喝白开水的，生产后，产妇的身体比较虚弱，而且新妈咪还要给宝宝喂养母乳，会大量出汗的，应该多补充一些水份的，因此月子期间是可以喝白开水的，不过由于产后妈咪最好不要接触比较凉的东西，所以尽量不要喝冷开水，要喝温白开水。（产后月子期间新妈妈如何补充钙和铁）
如果坐月子期间不想直接喝白开水的话，也可以选择水果之类的产品代替一下水，也可以喝红糖水、荔枝水等。
少盐以利排水
其实孕妇在怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分，大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去；一般产后会有一段利尿期，产后容易流汗及多尿来排泄多余水分；临床上会告诉产妇及家属坐月子饮食要以清淡为原则，尽量不要加盐，因摄取过多盐分反而会使水分置留在身体里。
用荔枝水取代水
中医产后调养时，会鼓励产妇多补充蛋白质，多喝鸡汤、鱼汤或牛奶，如此可以帮助排泄水分。若产妇仍水肿厉害，临床上中医师会在生化汤中增加“泽兰”这味药以帮助排泄水分；要求产妇多吃山药、薏仁或四神汤来帮助利水。若产妇亲自哺乳，为了增加乳汁更会鼓励产妇多喝鸡汤、鱼汤或牛奶。若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水，则会教导产妇可将荔枝壳洗干净，煮水当茶喝。
米酒水烹调后只剩水？
近年来民间又流传说，坐月子时所有食物都要用“米酒水”、“坐月子水”去煮，其实米酒酒精浓度非常低，而酒精挥发后应该也只有剩下水及一些添加物罢了！近期卫生单位调查市面上所谓“米酒水”、“坐月子水”，其实民众本来就有权利知道自己花了钱而喝到的到底是什么水?
准妈们对“坐月子能喝白开水吗?”的看法
1、当然可以喝了，白开水是人类最好的饮品。
2、坐月子期间当然可以喝白开水呀，医生提倡的!
3、白开水可以喝的，不过要是温开水，凉的最好不要哦!
4、可以啊，只是刚生下孩子那几天较虚，我那会前几天就喝红糖水、桂圆干煮水，但不能喝太久免得恶露一直不干净，一周后就有喝开水了，但每次不能喝太多，免得奶水太稀宝宝爱尿尿。
5、白开水是必须喝的，人体缺水多严重啊。
6、可以喝的，生产后，身体比较虚弱的，特别是因为母乳等原因，都会大量出汗的，应该多补充一些水份的，多喝水。
关于坐月子期间是否能白开水的问题妈咪们了解了吗?白开水是可以喝的，如果不想喝白开水的话，也可以用荔枝水来代替。您还可以阅读“坐月子期间产后饮食的5大要点”，了解更多的产妇食谱大全相关知识，希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。
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