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坐月子期间可以做家务,干重活吗?做家务误区

产后知识  2022-04-14 17:550

  坐月子期间能做家务劳动吗?有的产妇身体体质好,尤其是顺产的产妇,几乎几天就能恢复产前甚至是孕前的精气神。于是,这样的妈咪就加入到了家庭当中的家务劳动。殊不知,这样对身体的恢复的是没有帮助的,而且会日后甚至是后半辈子的伤害是很大的。坐月子期间产妇能做家务劳动吗?做家务劳动要注意哪些问题呢?

坐月子期间可以做家务,干重活吗?做家务误区

  坐月子期间能做家务吗?

  在顺利生下宝宝之后,新妈妈至少需要踏踏实实地休息两周时间,毕竟分娩过程中消耗了太多的体力和精力。在这段时间里,家务尽量少做,或请家里的其他人来帮忙。如果你们是小家庭,老公又很忙的话,下决心请保姆或者小时工都是不错的办法。

  从第三周以后,新妈妈可以做一点力所能及的事情,比如给宝宝叠叠小衣服、换换尿布(为了避免新妈妈经常弯腰,可以在生宝宝之前买一个尿布台,换尿布、叠衣服都在这上面来完成)。

  至于做饭、饭后收拾等需要长时间站立的工作,以及使用吸尘器、熨烫衣服、弯腰擦洗等比较费力而且需要长时间弯腰的家务最好等到4周以后。

  总之,新妈妈要掌握一个原则,在月子当中恢复好体力、养好身体才是最重要的;否则如果因为这时候着急做家务而落下腰疼、背疼的毛病,就得不偿失了。而且,在月子当中,新妈妈还需要给宝宝频繁地哺乳,夜间还要起来照顾宝宝,其实这些都是不小的体力活呢!所以,有时间的话,还是尽量让自己休息一下吧,千万不要为不够整洁而烦恼,也不要认为自己能够或应该做所有事情!

  产妇劳动时间表

  产妇在产褥期以后的一段时间内,主要是身体恢复阶段,必须注意劳逸结合。产后忌过早过度劳动,有利防止气虚引起子宫脱垂。但也不可长时间卧床。一般主张产后7天内应卧床休息,产后满1个月,可适当做些家务劳动,产后42天可以从事一般性劳动,产后56天能从事正常的劳动。

  产妇忌过早劳动和不当的劳动

  有的产妇认为自己的体质好,很早就下地劳动,结果造成积患,开始还没有感觉,到了中老年就会有所反映,甚至出现劳疾。也有的产妇,不能适当参加一些劳动,很长时间连家务活都不干,会使身体发胖,也不利于健康的恢复。(夏季坐月子的注意事项大全)

  妇女产后正是哺乳期,参加劳动也要注意,不可参加接触有毒物的劳动。

  已经证明,许多工业毒物都可以从乳汁中排出。乳汁排出毒物是乳儿接触毒物的重要途径。乳母生产中接触高浓度的铅尘和铅烟,可导致乳儿铅中毒,即所谓母源性小儿铅中毒。

  为了保护乳儿健康,哺乳女职工应禁忌参加接触可自乳汁排泄的工业毒物的工作,如接触铅、汞、锰、镉、氟、溴、苯、二硫化碳、甲醇、有机磷和有机氯化合物的生产或作业。

  

  坐月子期间做家务的误区

  很多妈妈在坐月子的时也会帮忙做些家务活,但是往往没有孕期时那么小心翼翼了。其实,在坐月子期间做家务也是需要注意的。在坐月子时做家务要避免久蹲久站,及频繁或幅度较大地弯腰。

坐月子期间可以做家务,干重活吗?做家务误区

  错误1 把热水瓶放在地上

  正确方法:应该放在茶几或矮柜上。因为热水瓶是妈妈在月子里经常要用的物品,频繁下蹲取热水瓶,易使子宫下垂及不易复位。

  错误2 把宝宝的喂奶奶具放置在柜橱底层

  正确做法:应该把奶锅、奶瓶、刷子及常用厨具放置在柜厨的中上层,但也不能太高,以妈妈伸手可基础为佳。还应该在厨房内放置一把椅子,这样,妈妈在厨房内做家务事时就不会久站,能很方便地经常坐下去做,有利于子宫的复位。

  错误3 把宝宝换洗衣物、尿布、湿纸巾及纸尿裤放在卧室橱柜的底层

  正确做法:最好放在专用于给宝宝换尿布的台子上,这样的台子通常有放置以上用品的抽屉,并且经常与婴儿床或摇篮相连,还有与之匹配的椅子,妈妈站着或坐下便可取得到用品,在产妇给宝宝换尿布、衣服和洗澡时就不用总是频繁地弯腰,可避免引起腰痛,而且,台子的抽屉及侧柜里可放置宝宝换洗衣服和尿布,使产妇伸手即取到,无须经常下蹲或弯腰去做事情,有利于子宫尽快复位。

  但需注意的是妈妈决不可在把宝宝放在台子时离开,即使几秒钟也不可以。

  错误4 经常弯腰从睡床、童车中抱起和放下宝宝

  正确做法:最好购买可以升降的童床和较高的童车,这样,每次从睡床或童车里往外抱宝宝和放宝宝时就不用弯腰幅度太大。

  错误5 把宝宝的洗浴用品放在浴室低处

  正确做法:因为宝宝要经常洗澡,如果方德位置过低,妈妈要不停地下蹲去取,而且,浴室往往较滑,容易使产后体质尚虚的妈妈滑倒。应该放在浴室台架伸手可基础,或放在换尿布台的抽屉里。

  错误6 经常弯腰扫地、拖地或蹲在地板上吸尘

  正确做法:尽量少弯腰扫地,可以选择一些手柄较长的扫把或拖把

  错误7 给宝宝洗澡时浴盆放在地上

  正确做法:把浴盆放在地上给宝宝洗澡,会使妈妈久蹲。应该把宝宝洗澡的浴盆放在换尿布的台子上或茶几上,并在旁放一把小凳子,妈妈应该坐在小凳子上给宝宝洗澡。

  综上所述,坐月子期间,不要盲目做家务,真的要做,也最好不要做一些需要用腰、力气的劳动,保养身体才是坐月子期间最重要的任务。您还可以阅读“坐月子期间产后饮食的5大要点”,了解更多的坐月子知识,希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。

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