产后的一个月，是身体恢复的重要时期，有些家庭还保有传统观念，认为坐月子期间不能洗澡洗头发，不能碰水。其实这是不科学的，除了这一点，还有一个重要的问题就是，新妈咪应该注意护理自己的乳房，尤其是母乳喂养的妈咪，乳房是非常的重点保护对象，每天应该适当的进行清洗护理。
乳房清洁有什么重要性?
俗话说病从口入，刚刚出生的婴儿更需格外注重。喂宝宝喝奶前，新妈妈一定要做好乳房的清洁工作。除此之外，产后对乳房的清洁，对日后产妇乳房的恢复和健康也会起到重要的作用。（按摩丰胸有什么效果？丰胸按摩8个穴位）
坐月子期间如何清洗?
妈妈要认准一块毛巾，专门用来清洗乳房。每次喂宝宝前，用温开水沾湿毛巾，轻轻擦拭乳房，非凡是乳晕和乳头部位，动作要轻柔，不要太用力，以免擦破乳头上的皮肤。
妈妈在生宝宝前最好多预备几块小毛巾，等到宝宝出生后就不会手忙脚乱了。清洁乳房时一般只需用清水即可。
清洁乳房须要掌握的一些技巧：
(1)小心地照顾乳房，切勿用毛巾用力擦拭，小心拍干即可;
(2)可以用棉球沾水或婴儿油清洁乳房，避免使用碱性香皂。因为它会破坏皮肤的油脂层;
(3)穿胸罩之前最好先让乳房自然干，每次哺乳前应记得洗手以预防感染。
最后补充，有些妈妈为了方便喂奶而不戴胸罩，这样很容易造成以后乳房的下垂。特别是断奶后的一段时期内，胸围会不断变化，要注意随时更换，保证穿合身的胸罩。在购买胸罩时应尽量选择合身、舒适、棉质胸罩，预防乳房下垂。
坐月子期间如何护理自己的乳房?
1、首先做好护理乳房的准备工作
一条大毛巾、两条小毛巾、清洁纱布二块、一块香皂、爽身粉、甘油一瓶、热水及干净胸罩一件。（产后乳房清洁妙招_如何做好产后乳房清洁工作）
东西准备好后将门窗关好，先洗净手，在脸盆内注入热水(温度在41-43度)，并放入毛巾。然后坐好，脱去上衣，在胸部盖上大毛巾。
2、热敷乳房
更换一盆干净热水，水温50-60度，可依气温酌情增减。
露出胸部，大毛巾从乳下2-3寸盖好。将温热毛巾覆盖两乳房，保持水温。最好两条毛巾交替使用，每1-2分钟更换一次热毛巾，如此敷8-10分钟即可。注意皮肤的反应，避免烫伤，然后用毛巾擦干并盖上大毛巾。
3、按摩乳房
露出右侧胸部。将清洁纱布置于乳头上，以吸收流出的乳汁。将爽身粉倒在手上搓匀，双手分置乳房根部，顺时针按摩1-2分钟。具体方式如下：
(1)一手固定乳房，另一只手指依据乳腺分布的位置，由根部向乳头以螺旋形按摩逐渐至全乳，按摩1-2分钟。
(2)一手按住乳房，另一手由乳房根部用手指的力量向乳头方向推行、按摩。
(3)以双手分别放在乳房两侧，由根部向乳头挤压按摩。
(4)然后，用同样方法按摩左侧胸部。
(5)按摩完毕，将甘油少量倒于右手指尖处，左手拇指与四指分开固定乳晕周围，右手指将乳头往外牵引数次。然后用毛巾将爽身粉拭净。
最后，穿好胸衣，整理好物品。
4、月子期间乳房护理的注意事项
(1)有乳头凹陷者，应特别注意乳头的清洁。
(2)如果乳头发炎、乳腺发炎、乳房手术者则不能进行乳房护理。
(3)在乳房护理完后稍微休息一会就可以进行喂奶了。
其实不管是不是坐月子，妈咪都应该注意清洁和护理自己的乳房，毕竟这是宝宝的粮袋嘛。您还可以阅读“产后多久可以洗头？产妇产后如何正确洗头”，了解更多的坐月子注意事项相关文章，希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。
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