新妈妈经过长达十个月的辛苦，终于迎来了小生命的诞生。新妈妈以为生完孩子就解放了，可以好好放松休息了，其实不然。产妇在生完孩子后24小时，是最容易出现意外、落下病根的黄金时间。为了让新妈妈们可以更快更好地恢复，在产后第一天，产妇一定要关注自己六件事。
Tips1：观察产后出血量
产妇第一天最需要注意的事情就是产后出血，所以，不管是不是疲乏或虚弱，都要自己观察出血量的多少。
通常情况下，准妈妈会在生产结束后一小时左右，会仍然出很多血，这是由于子宫没有排干净余血、粘液与其它组织。当然，出血量会慢慢的减少，颜色也会从最开始的暗红色，慢慢的变成粉红色，最后再变成褐色。这段产后出血的时间大概会持续在40天左右。
而新妈妈在产后两小时里是最容易发生产后出血量，所以生产后还需留在产房里观察。在产房观察两小时后，新妈妈再回到病房，当然自己还需要继续观察。一旦阴道里有较多出血量，就要马上紧通知医生检查原因，再及时的处理。另外新妈妈可以准备一些一次性短裤与产妇专用卫生巾，每天定时的更换以保持阴部的洁净。
Tips2：争取时间多休息
生产的过程对新妈妈们来说是精神与肉体的伤害。
产妇的生产过程，会耗尽新妈妈的所以体力，所以在第一天最重要的事情就是多休息，以恢复体力。很多新妈以还会在生产之后发微博、发信息或打电话向亲友报喜，这也是一种放松。
大多数医院都是母婴同室，宝宝和妈妈在一起，大约每隔3-4小时就需要给宝宝哺乳了，还要给宝宝换尿布，特别是宝宝哭闹的时候，妈妈会更没时间休息，所以妈妈需要争取一切可利用的时间休息。哪怕只是闭目养神或者打个盹儿都可以。
Tips3：尽快给宝宝哺乳
如果是选择母乳喂养，一定要尽快的哺乳宝宝，这样能让新妈妈大脑发出信号从而会增加乳汁的分泌，慢慢形成一种神经反射，增加乳汁的分泌量，新妈妈也就不需要面临有奶无水的尴尬了。
新妈妈产后初乳里面含有大量的抗体，可以保护宝宝受到细菌的侵害，所以应尽可能的给宝宝喂初乳，这样可以减少新生儿出现疾病的可能。初乳的营养也是奶粉不能替代的。另外还有利于新妈妈子宫的收缩恢复。
哺乳时间以5-10分钟最佳。哺乳的时间与频率和宝宝的需求以及妈妈出现的奶胀情况有关。对于刚生产的妈妈身体虚弱、伤口疼痛，可以选择用卧位的方式喂奶。每次哺乳后需要将宝宝抱起轻拍几下，以防止出现溢奶。
Tips4：越早如厕越有利
不管是顺产还是剖腹产，新妈妈在产后新妈妈第一次如厕都会很艰难。
如果想要避免出现尿路感染等并发症，需要在产后8小时以内进行排小便，大便会在生产后的数天后完成。新妈妈可以选择蹲式排尿，这样尿液就不会经过伤口部位；如排不出小便，可以先打开水龙头，或让温水轻轻流过尿道口，能放松，刺激小便；小便之后需要用温水清洗尿道口。
自然分娩的产妇一定要多喝水，在生产后4小时里及时排尿。因为在生产的过程中，胎头会下降从而压迫膀胱、尿道，渴水可以帮助膀胱功能的恢复，另外如果憋尿时间太长，膀胱过度充盈会让子宫收缩慢，导致产后会出血。有的产妇会排尿困难，出现尿潴留，最主要原因就是和膀胱长期受压以及会阴部疼痛反射有关，所以要鼓励产妇尽量起床解小便。如还是不能排尿，就要通过导尿。
Tips5：多吃东西补充体力
很多新妈妈在生产后会没什么胃口吃东西。但是实际上，妈妈在产后由于虚弱，需要补充营养。如果实在什么也吃不下，可以喝点水，否则会有可能出现产后脱水。
新妈妈产后身体很虚弱，所以尽可能要补充一些有营养的食物。比如吃一些清淡的流食，但一定要营养丰富，粥、蔬菜汤、豆腐汤等都是不错的选择，而且还利于下奶。平时多吃吃新鲜蔬菜与水果，这样可以增加维生素，而且也可以防止出现便秘。
剖宫产妈妈的进食时间这手术后6-8小时，这是避免产妇在麻醉期内，正常的生理反射恢复之前，会出现呕吐或吸入性肺炎等。
Tips5：注意清洁避免感染
按照老习俗，新妈妈在产后一个月都不能洗澡，其实这种观点很不科学。新妈妈由于产后体虚，所以更需要保证身体的洁净，以防会出现各种感染。
产妇生产完后，要特别注意会阴部的护理，在大小便后都要用温开水冲洗。产后妈妈很较容易出汗，特别是睡眠与初醒时出汗会更严重，有的时候会浸湿内衣，这都是正常的生理现象，所以妈妈们不需要担心，过段时间就会自行的改善。产妇还要勤换内衣内裤与床单，居室也要通风，保持室里的空气新鲜，污浊的室内空气会容易让产妇增加患呼吸道感染的机会。
另外新妈妈产后衣着要舒适，不要过分的“捂”，让汗液不被蒸发，影响体内的散热。特别是炎热的夏天，会更容易造成产后中暑。另外要注意个人卫生。每天都要刷牙、洗脸、洗脚、梳头，饭前便后都要洗手，喂奶前也要洗手。（夏季坐月子的注意事项大全）
所以说新妈妈一定要注意上述的六件事，生完宝宝后也不能放松哦，以免会带来不必要的麻烦。产妇们可以看看全方位坐月子攻略，平时多关注坐月子专题。会对大家有所帮助的！
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