坐月子绝对不能洗头洗澡，不能下地走路，门窗要关严实，不能受一点冷风，要吃大补的东西，水果不允许碰，这都是婆婆们传统坐月子的禁忌。但是书上的说法却和这些大相径庭，这让准妈妈们很纠结该听谁的，长辈是过来人，而书上说的也是别人的经验积累。究竟该听谁的，且随第一宝宝小编看看吧。
坐月子听老人的还是听书上的？各有各的说法。
1、坐月子期间门窗需要关得严实。
老人：产妇身体虚，不能见风，要把门窗关得严严实实的。
书上：产妇的房间要安静、清洁。不管冬夏，都要经常打开窗户，让室内空气新鲜。如果大夏天更要注意空气流通，以免会中暑。
2、坐月子需要30天。
老人：“坐月子”要30天，这是老规矩。
书上：实际30天身体很多器官还不能完全的复原。医学上把“月子”又叫作“产褥期”，是指产后42天。
3、月子里不能吃水果？
老人：产妇要多喝鸡汤、鱼汤、煎蛋、糖心蛋等，这样才是大补。而水果都是凉的，不能吃。
书上：产妇需要营养均衡，高蛋白、高脂肪吃多了也不好，也需要摄入矿物质与维生素，产妇每天可以吃100克左右水果。
4、月子休息睡多是好事？
老人：产妇月子里要多休息，不能出门。
书上：产后前三天卧床休息，但产后24小时就可起床走动。睡多了反而会让脂肪堆积，影响体形。（坐月子期间的睡眠与休息应注意什么？）
5、月子里刷牙梳头会得病？
老人：如果在“月子”里刷牙，会落下牙病；当然也不能洗头、洗澡、梳头、理发，否则会落下头痛病。
书上：如果产妇在“月子”期间长时间不洗澡、不洗头的话，会滋生大量的病毒与病菌，反而会更容易引发疾病。而且不刷牙还会患牙病。
6、坐月子头上要系布带。
老人：产妇生孩子骨头会松散，在头上系一个布带的话，可以收紧头骨，防止头痛。
书上：由于生产后的产妇的骨质会疏松，但是就算系布带也起不了作用，这个时候应该补充钙元素。
在现代医学看来，婆婆和书上说的注意事项中有一些并不科学的。因此，不管是生活方面还是产后恢复方面，当书上说的与婆婆坚持的旧禁忌相冲突时，产妇应该相信医生说的。
那么，应该如何坐月子？
1、产妇的个人卫生
传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。
2、休息要充足
休息是坐月子的头等大事，产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。
3、产后应喝蔬菜汤
很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。产后进补要根据身体状况，多数妈妈并不缺乏营养，最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。
4、产后56天以后才能性生活
女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活；若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。（产后同房知识）
5、产后应随时留意自己的情况
产后24小时内若感到会阴部，或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请医生诊治，以防感染和血肿发生。恶露会发出新鲜的血腥味，但如果发出恶臭，应立即告知医生，因为这表示可能感染了。另外，最好在恶露排出期间使用卫生棉或产妇卫生巾。
现代人坐月子不会像以前有那么多禁忌，但是要注意的东西还是有很多，而且每个人的情况不同，所以不能盲目听信别人的经验之谈。推荐阅读在家坐月子应如何布置环境？让妈妈月子过的舒适，另外平时多关注产后坐月子专题。
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