有的新手妈妈因为不懂得母乳喂养的一些常识，很容易出现很多未知的问题，搞的常常手足无措。近日小编就经常接到新手妈妈们的来信，她们大多都在问小编堵奶了怎么办？小编整理了一些妈妈们的常用办法，一一推荐给各位新手妈妈们，希望能够帮助各位，毕竟堵奶的滋味真的很不好受。
为什么容易堵奶？
1，生完第一胎宝宝的妈妈最容易堵奶，一方面是乳管比较细，另一方面在于不太熟悉喂奶的技巧。
2，在哺乳期的食物比较油腻，造成乳脂过剩，不利于乳汁流通。
3，在哺乳期应该穿比较宽松的衣服，尤其是胸罩，更不能将乳房挤压着，也要舒服透气。
4，宝宝在吃完奶之后，妈妈没有及时排空乳房，造成乳汁在乳腺内长期存留，就造成了乳脂沉淀，时间长了就容易造成堵塞，如果再没有及时发现，没有做出正确的处理，就会造成大面积的堵塞，或者堵塞位置靠后，由此就造成了堵奶。
5，哺乳期的睡眠姿势、吸奶方式以及喂奶方式都是很关键的，不正确也会导致堵奶。
堵奶了怎么办?
1，按摩吸吮。当堵奶不是很严重的时候，就可以采用这种办法，将乳房中被乳块堵塞的地方疏通开，就可以让乳汁正常的流出来了。妈妈们可以自己摸一摸，觉得哪里比较硬，就在那里用大拇指揉推到乳头，如果力道不足，可以借助吸奶器，多做几次，就可以缓解。
2，热敷法。这种方法也可以软化乳块，不过乳块堵塞的位置比较深的话，那么就不要热敷了，很容易造成水肿加重的。如果胀痛的比较厉害，可以用冰块冷敷，缓解疼痛感。
3，宝宝吸吮。有的妈妈觉得宝宝用很大的力气吸吮对宝宝来说是一种折磨，其实不然，让宝宝吸吮，可以帮助宝宝增加口部力气，同时还能促进乳腺的分泌。当堵奶了之后，可以尝试着让宝宝吸吮，如果宝宝吸不出来了，那么就用吸奶器吸，如果还吸不出来，那就代表堵奶很严重，需要找专业的人来治疗。
4，保持良好的生活方式。不生气、不吃凉、尽量少碰凉水等等，调整好了作息，让自己保持良好的健康生活。（妈妈生气时乳汁会变成“毒汁”吗？）
堵奶了之后妈妈们都怎么解决？
林溪：在月子里我就堵奶了，医生说我奶管细，再加上分泌的乳汁比较浓，所以就堵了，医生让我多喝热汤，让宝宝多吸，不过我还是请来了按摩师帮我做了疏通。
王树芳：我第一胎宝宝没有堵奶，第二胎堵了，因为有一天晚上太累了，我趴着睡着了，结果就堵奶了，后来竟然发炎了，只能输液治疗的。
彤彤：堵奶真的很难受，我的经验是多喝汤，多按摩，做好预防比治疗要强。
刘玉芬：堵奶了之后应该先自我判断严不严重，如果发烧了应该赶紧去医院接受治疗，如果没有发烧，那也应该赶紧找专业的人士来帮自己疏通，时间长了就会很严重的。
乳房是母乳喂养的唯一通道，妈妈们一定要在平日的生活中照管好乳房，甚至这个工作从孕期就要开始着手了。另外在哺乳期，要控制好自己的情绪，因为过于激动，也会影响到乳汁的正常分泌的。您还可以通过我们的母乳喂养专题了解更多的知识，比如“给孩子断奶时，断奶涨奶有硬块怎么办？”。
查看更多关于【宝宝饮食】的文章
