随着二胎政策的放开，忽然之间孕妇就多了，那么这也意味着产妇也会增多，那么自然坐月子的人也就多了。有需求就会有市场，于是市场上出现了“月子中心”这样的机构。他们不仅担起了月嫂的职责，而且还将产后催乳的工作也做了。而有的产妇因为“月子中心”价格过高或者其它原因选择在家里坐月子。可是有的产妇生完宝宝好几天了，奶水就是不够宝宝吃的，这时候就会找催乳师来帮忙，可是有些会过日子的产妇则不然，因为她们知道喝喝汤就可以轻松催乳。下面第一宝宝小编给大家整理了产后特效催乳汤！下面来看看这些很实用的下奶催乳汤吧。
一，乌鸡白凤汤
主要食材就是乌鸡，大家都知道乌鸡对女性的产后恢复有很好的作用，谁家有即将生宝宝的女人，老人几乎都会备上一两只乌鸡，补血提气。辅助食材就是白凤尾菇了，提鲜的同时又增加了营养。辅助材料为黄酒、葱段、姜片、盐、味精各适量。
首先，将乌鸡洗净放入锅内的清水中，加入适量的姜片、黄酒、葱段，大火煮沸后再转为小火，等到乌鸡煮熟后，在锅内加入白凤尾菇和其它适量调味品，再中火煮3-5分钟即可。
乌鸡具有生津养血、补血提气的作用，当女性的气血足了，那么奶水分泌的自然也就多了。因此分娩三天后吃乌鸡白凤汤有下奶的作用哦！（产后能吃当归吗？产后吃当归会回奶吗）
二，猪骨催乳汤
主要食材就是猪骨，猪骨的食材作用大家都知道，就是具有超好的补钙作用，同时猪骨里面还含有大量的胶原蛋白，对于女性的产后恢复有很好的作用。如果将猪骨同通草放在一起煮汤的话，那么就又赋予了普通的猪骨汤以通乳的功效。
选取新鲜的猪骨500克，洗净待用；再取6克的通草洗净，两者同时放入锅内大火煮沸后再转为小火，直到将猪骨汤熬成了一小碗。装碗后根据个人口味加入少许酱油，保持清淡的口味，一次性喝完。坚持每天喝一次，连续喝3-5天，会非常明线的发现乳汁增多了。
三，海米紫菜蛋汤
主要食材是海米和紫菜，不管是海米还是紫菜，都具有丰富的碘、钾、钙、磷、铁和蛋白质、维生素A、维生素C等多种营养素，能加入产妇的身体恢复，气血循环，这样就能促进乳汁的分泌。
首先将海米用开水泡软，然后将两个鸡蛋搅拌均匀。锅内放入适量的水，以及海米，此时，洗净香菜、小香葱、紫菜撕碎放入碗内待用，等到水开后洒入鸡蛋，片刻即熟，将汤倒入碗内，淋上麻油，搅拌均匀就可以吃了。
四，牛肉清圆汤
主要食材是牛肉和桂圆肉，牛肉的营养丰富，可以补气血，而桂圆呢，也对产后的女人有补气的作用，因此二者一搭配，就具有了通乳下奶的作用，因此在产后经常吃这道菜，对于身体的产后恢复，以及产后乳液的分泌有很大的帮助。
首先，将牛肉切成块，红、白萝卜去皮切成块，红枣泡透，生姜切片，葱且成长段。以上材料备好待用。然后，烧锅下水，等到水开时投入牛肉块，红、白萝卜块用中火煮片刻，倒出待用。最后，另烧锅下油，放入姜片、葱段爆香锅，撒入花雕酒，加入牛肉块，红、白萝卜块，加入清汤、红枣、桂圆肉煮至烂熟，加入盐、味精、胡椒粉，再煮5分钟即可食用。
以上四种汤在月子里面经常吃的话，催乳下乳就不再是件难事了，也许连催乳师都用不到了呢！您还可以阅读“产后可以吃猪肝吗？坐月子吃猪肝好吗”。希望产后恢复专题能够帮助正在坐月子的各位新手妈妈哦！
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