妈妈跟女儿同时怀上二胎，这不是段子哦，是真事！一位东莞48岁的李女士怀孕了，是二胎，还是双胞胎，比较惊奇的是，她女儿也居然同时怀上了二胎。李女士在喜悦之余也感到担心：自己是高龄产妇，怀的又是双胞胎，担心以后孩子的健康问题，担心产后能否照顾孩子，担心不能同时照顾女儿二胎……
48岁妈妈怀上二胎后失眠了
48岁的李女士有一个女儿，女儿之前已结婚生了小孩。自全面二孩政策放开以来，李女士也有了生二胎的打算，后来终于怀孕了，而且是双胞胎。巧合的是，几乎在同时，李女士的女儿也怀上了二孩。怀上二孩前，李女士睡得好吃得香，工作也有劲头。
好不容易怀上二孩，李女士想到自己是高龄产妇，而且怀着的是双胞胎，经常担心自己身体状况和胎儿的发育情况，以及产后孩子的教育、自身年龄大孩子以后的养育方面、亲友舆论、经济工作的压力，还有无法照料女儿和两个外孙等，渐而出现烦躁、工作没心情、难以入睡等症状。
随着胎儿月份增加，身体负重越来越大，越接近孩子临产时间，李女士心情越发沉重，担心月子请月嫂的费用，双胞胎以后每月请保姆的费用，照顾双胞胎是否会影响工作，将来孩子上学的费用，再加上自己年龄大，如果身体变差，不能带孩子，又给女儿增加了负担，而且自己这么高龄生二胎，担心周围人不理解、将来孩子上学受到歧视等。
幸福来临 妈妈顺利生下双胞胎
心理医生说，二孩开放后，高龄产妇增加，许多70后甚至60后都怀上了二孩，高龄产妇不仅出现一系列身体健康风险，心理健康也不可忽视，近段时间接诊了几例高龄产妇失眠的情况，都是整夜睡不好，严重影响孕期生活，李女士就是其中的一例。
孕妈失眠焦虑不安会对胎儿发育造成不良影响，考虑到李女士是怀双胞胎的高龄产妇，即不能用对孩子有影响的物药，又要尽快改善李女士的睡眠及稳定情绪。
“对于这种孕产期失眠、情绪不稳的患者，主要以家庭治疗、心理疏导、放松训练、冥想音乐治疗等为主要治疗手段。”胡庆菊主任介绍，李女士通过上述心理治疗及家人的帮助照料，产前睡眠改善、情绪变得稳定，目前已顺利产下双胞胎男婴，产后睡眠良好，已没有了过多的担心，每天很开心地照顾两个小孩。
如何避免二孩妈妈焦虑失眠？
对于怀孕妈妈，老公、家人不仅要照顾生活、饮食，还要照顾孕妇的心理状态，特别是现在高龄产妇，避免准妈妈出现像李女士这样的焦虑和失眠状态。
首先，丈夫、家人应给予支持和照料，除了饮食营养丰富外，还要照料孕妇日常生活和陪伴，特别是丈夫，应多陪伴在孕妇的身边，不要因为工作而忽略了怀孕的妻子，要多了解孕妇的内心世界，多与孕妇谈心，多了解其心理困惑，排解其内心的担忧，使孕妇获得足够的安全感，使孕妇无忧无虑度过孕产期。
其次，孕妇情绪不稳时，建议多听听放松音乐，通过听舒适的音乐，可以缓解紧张的情绪，通常选用一些舒适、温和、快乐的轻音乐以及冥想等放松音乐来达到缓解不良情绪的效果。（适合准妈妈的音乐有哪些）
再次，如果孕妇遇上了不愉快、难以解决的问题，家属多陪伴多倾听，让孕妇有充分的倾诉空间，帮助孕妇解决心理困惑，并引导孕妇转移注意力，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，身体力行参与力所能及的愉快活动，平时注意多散步，养殖花草，避免孕妇不工作造成日常无聊，精神空虚，不良情绪和失眠。
如果上面的办法仍然无法缓解孕妇身体不适和不良情绪，建议及时去医院寻求帮助，尽快缓解孕妇紧张焦虑的不良情绪及失眠等症状，如果不及时治疗，会给胎儿及孕妇造成严重的不良影响，甚至可能造成孕妇抑郁症或者终止妊娠等不良后果。
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