夏天天气炎热，闷热难当，即便是成人在户外呆久了，也会有中暑的情况发生，何况是孕妇呢！那么孕妇应该怎样度过夏天呢？孕期夏天有如何预防中暑呢？下面小编就从生活常识的角度介绍一些孕妇过夏天的小妙招！
1、孕妇在夏天一定要有规律生活
孕期生活无论是在哪个季节，孕妇的生活一定要有规律，尽量早睡早起，晨起和晚饭后适当做些孕期适宜的运动，比如散步等。
2、孕妇夏天一定要规律饮食，定时定量
夏天由于天气炎热，孕妇也比较容易发生食欲不振、消化功能不良的问题。因此孕期夏季饮食一定要有规律，定时定量，最好选择温软、清淡且富有营养的食物，夏天可以适当多吃一些粥类，新鲜的蔬菜水果也要多吃一些。
3、孕妇夏天不宜贪凉
孕妇夏季不可贪凉坐卧，更不能迎风坐卧，更加应避免风扇和空调直吹。
4、孕妇夏天穿着尽量宽松
孕妇夏天穿衣服应宽大凉爽，这样比较透气；另外孕妇出汗多的时候，湿衣服一定要勤换勤洗，以防暑湿并袭。
5、孕妇夏天出门注意防晒
孕妇在夏天尽量不要外出，如果有需要外出时，建议戴遮阳帽或打晴雨伞，避免阳光直接照射。孕妇夏季出行的最佳时间是在早上太阳还不是很烈的时候或者傍晚，尽量不要在中午出门。孕妇出门的时候建议抹一点孕妇专用的防晒霜。
6、孕妇在夏季也要保持平和的心态
有句俗语：心静自然凉。尽管天气热，孕妇也要尽量保持心平气和，千万不可烦躁或激动，因为躁能生热。
夏天天气炎热，孕妇一定要避免长时间在外，避免中暑；同时如果出门的话也应做好防护措施。您也可以阅读“孕妇夏天生产应注意什么？”，了解更多孕妇夏天注意事项，希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。
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