男人如果患了不孕不育症不但会给原本和谐的家庭带来痛苦，严重还会导致家庭的破碎。所以男人预防不孕不育很重要，不要等到“不育”时，才会重视生殖健康的问题。男性不育的原因有很多，除了先天性的生理原因之外，生活环境、食物、药物、生活习惯也会导致男性不育，为了有一个和谐美满的家庭，男人应该如何预防不孕不育呢？
男人预防不孕不育要从以下几件事做起：
1、忌不洁性jiao
不洁性jiao不但容易让自己染上病，还会将病虫传染到妻子甚至是孩子，它所带来的危害特别大。
2、忌过早性生活
通常情况下，男性在25岁左右才发育成熟，如果过早过性生活，由于性器官还没有发育成熟，耗损其精，会容易出现不同程度的性功能障碍，等成年之后就容易发生早泄、阳瘘、不育等症状。
3、忌久骑山地车
由于山地车的车把高度低于车座，会让人体重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺会紧贴在坐垫上，在经过长时间挤压后就会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成及前列腺液与精液的正常分泌，从而可能导致不育。
4、忌洗澡温度过高
通常情况下，精子在34℃-35℃恒温环境里才会正常发育，如果洗澡时水温过高，会减少精子的存活率。
5、饮食需补充锌、硒元素
锌、硒微量元素可以促进精子的活动力，防止精子过早解体，利于和卵子的结合。所以，男性不要偏食，平时应注意多吃含锌、硒多的食物，比如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等等。（男性为什么会患上无精症呢？）
6、忌吸入厨房油烟
研究发现：厨房油烟里有74种化学物质会导致细胞发生突变，引起不育。所以男性不要过多的吸入厨房的油烟。
7、忌穿紧身牛仔裤
紧身牛仔裤会压迫男性生殖器官，还会影响睾丸的正常发育，不透气、不散热会不利于精子的生存。
8、忌不讲性器官卫生
讲究性器官卫生不只是女人的事，男人也要同样重视。
9、保持心情开朗
要保持开朗的心情，精神紧张的话会干涉神经体内的内分泌功能。
10、有病早治
如果是由于生理原因引起的不育，及早治疗，注意休息。
此外，要坚持体育锻炼、规律均衡的饮食、良好的生活习惯才利于精子的存活，想生个健康的宝宝，想当爸爸的男性一定要记住上述的几个事项哦！大家要警惕影响男人不育的四大杀手，平时多关注不孕不育专题
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