孕妇可以喝羊肉汤吗

孕妇饮食要注意些什么

孕期饮食是整个孕期非常重要的一环，有的食物需要多摄入，有的需要少吃甚至禁食，一般来说要注意以下几个要点：

1、不要进食过多的高糖、高脂肪和高盐食物。

2、适当的增加牛肉，羊肉，鱼肉，蛋类，奶类等优质蛋白质饮食的摄入，但是不宜过量，以免导致消化不良。

3、孕期需要适当的补充钙剂，但最好是以食物补钙为主。不要盲目的增加钙的摄入量，以免导致高钙血症。

4、饮食要以多样化，营养均衡全面为原则，荤素搭配。

5、适当的增加新鲜的蔬菜、水果等食物的摄入，既补充维生素，也补充膳食纤维。

6、适当的增加核桃，花生，腰果，杏仁等坚果类食物的摄入，有利于胎儿大脑及视力的发育。

羊肉的功效和作用

羊肉一直都是人们餐桌上不可或缺的美食，不仅仅因为它好吃，也因为羊肉丰富的营养。羊肉中铁，磷等物质的含量高，适合各类贫血患者服用，可以起到补血的作用。妇女，老人气血不足，身体瘦弱，病后体虚的，可以多吃羊肉，滋阴滋养气血，补元气，益气健脾胃，健体魄;羊肉还可以治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛，阳痿等症;羊肉可以治疗脾胃虚寒所导致的反胃，身体瘦弱，畏寒;

羊肉还有补血补肝明目之功效。因此羊肉营养价值很高，而且容易被消化，多吃羊肉还是可以提高身体素质，提高抵抗力。

孕妇可以喝羊肉汤吗

孕妇可以喝羊肉汤，羊肉汤不仅美味，营养也很丰富，孕妇是可以食用的。

第一、羊汤可以帮助孕妇增加免疫能力，因为羊肉与其他种类的肉相比脂肪要少，胆固醇含量较低，蛋白质的含量很高，还富有丰富的维生素，所有孕妇多喝羊汤对免疫力提升有一定帮助;

第二、孕妇在冬季食用羊汤可以起到补气益血的作用，羊肉的性质比较温和，在冬季食用羊汤可以提高孕妇身体的热量，抵御寒冷，能促进消化酶的增加，起到保护胃壁，帮助脾胃消化的作用。患有肝病的孕妇不可以食用羊汤，如果食用会增加孕妇肝脏的负担，从而导致肝病发作，在食用羊汤时不可以饮用红酒。

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