孕妇可以喝红糖水吗

孕妇饮食需要注意什么

孕期吃什么算是非常重要的事情了，这时候有两个人都需要营养，如果吃不好，都会有影响。所以为了保证母婴的健康，一定要注意饮食问题。通常把饮食界定为整个孕期中孕妇和胎儿营养最主要的来源，要遵循三个原则，即足量、全面、均衡。

足量就是整个孕期供给的营养要足额、足量，但不要求超量。把营养分为两大块，重即量上有宏量和微量营养。宏量营养包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和水分。微量的包括矿物质、维生素，是以克、毫克，甚至微克计算。把营养物质分为七大类，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、膳食纤维、矿物质、维生素，在整个孕期的膳食结构中七类物质都要足额、全量。均衡就是不偏食，都要吃但都不能多，饮食中要有规律，建议少食多餐。

孕妇可以喝红糖水吗

孕妇少量的食用红糖水是不会导致流产的，但是如果现在是处于先兆流产的状态，或者是有习惯性流产的这个风险的话呢?我不建议再服用红糖水了，因为红糖她还是有一定程度上活血化瘀的作用的，所以不能喝红糖水来保胎。

第二，因为红糖水还是很甜的，可以升高血糖对对糖尿病的孕妇来讲是禁用的，对于普通的孕妇来讲，也不建议长期的服用红糖水这样，虽然不会引起糖尿病，但是它可以引起巨大儿。这样增加我们顺产的难度，增加我们剖宫产的发生率，所以不太建议孕妇经常的服用红糖水。

红糖水的作用与功效

1、红糖的原料是甘蔗，所含的葡萄糖吸收利用率高，可以快速补充体力。2、小孩适量服用红糖水可有提高食欲，改善营养不良的作用。红糖也可与其他食物或药物配伍如：1、与生姜配伍，生姜红糖水可用于轻症感冒。2、与红枣，粳米等同用，可做红糖菊花粥。对于胃病，便秘，痔疮，贫血，预防骨质疏松等都有疗效。3、与山楂同用做成山楂红糖水，有健胃消食，活血化瘀的作用，尤其适用于女性因气血不畅造成的痛经，月经量少等问题。

注意事项：红糖糖分含量较高，长期服用可能出现体重增长，龋齿，糖尿病的症状。

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