孕妇吃什么有营养
孕期在饮食方面并没有严格限制，而且也没有说孕妇吃什么营养最好，只要保证营养均衡即可。孕期饮食应该以清淡为主，水果、蔬菜、粗粮、坚果、豆制品、瘦肉、牛奶以及海产品都应该适当补充，这样对胎儿的生长发育有很大好处。
孕妇要避免吃高脂、高胆固醇以及高糖、高盐的食物，辛辣刺激、寒凉以及容易引起过敏的食物也应该少吃。
除了饮食之外，孕妇还要调整自己的生活习惯，保证充足的睡眠，适当活动，同时要避免接触化学物质，戒烟戒酒，不要熬夜。
猪血的功效与作用
猪血不仅仅是补血佳品，在其他方面表现也是很突出的：
1、能够养血镇惊，因为从中医食疗的角度上来讲猪血性味咸、平，入心经，对于癫痫、惊风、心烦不寐、心神不宁的人，适当吃猪血有很好的养心镇惊、促进睡眠的好处。
2、能够预防和纠正缺铁性贫血，因为猪血当中含有丰富的铁元素，并且都是以容易吸收的血红素铁的形式存在，适当吃猪血，通过补充铁元素，在预防和纠正缺铁性贫血方面的好处非常明显。
孕妇可以吃猪血吗
孕妇是可以吃猪血的。因为猪血里面含有丰富的矿物质以及维生素，对于孕妇的营养有极好的补充作用，猪血还能补血，对于缺铁性贫血的孕妈来说，猪血是很好的补充食物。当然，猪血要好好选，不要买到品质差的了。
孕期能够吃哪些东西和不能够吃哪些东西要因人而异，原则就是饮食一定要合理。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。原则上营养要均衡搭配，要补充各方面的营养，才能有利于胎儿的生长和发育。应该合理的摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，少吃辛辣刺激性油炸或者是腌制的食品。
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