吃新鲜的黄瓜
孕妇吃黄瓜最好是吃新鲜的,少吃或不吃腌制黄瓜。因为腌制的黄瓜营养大部分都流失了,且腌黄瓜的盐分含量高,且还可能产生亚硝酸盐,这些对孕妇及胎儿都是没有好处的。
不要与这些食物搭配食用
黄瓜中含有丰富的维生素C分解酶,会影响人体对维生素C的吸收,所以在吃黄瓜的时候,一定要把西红柿、菜花、芹菜等含维生素多的蔬菜和黄瓜分开来食用。
另外,黄瓜和花生米也不宜一起吃,因为它们相遇会产生很强的利滑性,肠胃不好的妈妈会出现腹泻症状。
洗干净再吃
孕妇在吃黄瓜的时候,一定要洗干净,因为黄瓜的表皮可能隐藏着残留的农药分子,这或许对一个普通人来说无关大小,但是对于孕妇和腹中的胎儿来说影响就会大很多,所以在吃的时候一定要清洗干净。
不要丢掉黄瓜头
在黄瓜的头部中,含有一种物质叫做苦味素,这种物质可以刺激消化液的分泌,能够让孕妈的胃口大开。因此,孕妇在吃黄瓜的时候,孕妈们不应该把尖头的部分扔掉哦。
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