尿酸高饮食禁忌
1、坚果少吃
尿酸高一定要注意少吃种子类食物,像菌类种子,菠菜,花菜等,坚果等食物嘌呤含量也是非常高的,所以摄入量一定要控制好。
2、果糖食物少吃
尿酸高还应该少吃一些含有果糖的食物,水果的甜度很高,就应该控制好量,血液里面的果糖如果上升,那么尿液里面的尿酸也会变多。
3、调料少吃
尿酸高的人调味料一定不能吃得太多,浓缩鸡汁,海鲜酱,鲍鱼汁,蚝油等里面含有非常多的嘌呤成分,会让尿酸上升速度变快而导致痛风疾病出现,尿酸高一定要少喝一些浓茶以及咖啡,这些饮品嘌呤的含量就非常高,又会导致自主神经兴奋,让痛风发作。
4、不宜喝啤酒
尿酸高还应该注意不要喝啤酒,啤酒里面含有嘌呤成分,酒精会让嘌呤的吸收变得更快,会让痛风疾病发作。
番石榴尿酸高能吃吗
能吃。
尿酸高的人饮食上注意不喝酒和吃含高嘌呤的食物即可,而每100克番石榴中只含4.8mg嘌呤,属于低嘌呤食物,所以说,尿酸高的人能吃番石榴。且番石榴的维生素C含量很高,适量食用还有助于降尿酸。
尿酸高吃什么好
芹菜
芹菜中含有丰富的钾元素,有利尿的效果,尿酸高的人食用后有助于尿酸的排出,对健康有益。
西红柿
西红柿虽说吃起来是酸的,但它是碱性食品,食用后不但有助于血液中的尿酸排出,而且还可以碱化尿液,中和尿酸。
水果
水果中不仅有丰富的水,而且碱性成分也比较多,有助于降低尿酸。
适合尿酸高患者吃的水果主要有:桃子、苹果、梨子、西瓜、黄瓜、甜瓜、樱桃等常见的水果。
含水量高的食物
水可以稀释体内浓度较高的尿酸,还能增加尿液的排泄,从而帮助降低尿酸浓度,因此想要降低尿酸应多饮水和多吃高水分食物。
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