孕妇吃鳕鱼的其他好处
补充孕期营养
鳕鱼的营养丰富，富含蛋白质、维生素A、维生素D、不饱和脂肪酸和钙、磷、硒等矿物质，都是孕期所需的营养，孕妇适量食用对胎儿发育很有好处。
缓解孕妇疲劳
鳕鱼的脂肪含量低，但微量元素含量高，特别是钾、磷的含量高，孕妇适量食用可以缓解肌体疲劳。
补钙
鳕鱼的钙含量很高，且其内的钙质也比较容易被人体吸收，孕妇食用可补充钙质，避免缺钙。
促进胎儿发育
鳕鱼中含有烟酸等多种维生素，可以促进胎儿的智力和神经系统发育。另外，鳕鱼中的钾、磷、钙等微量元素可以促进宝宝的身体发育和骨骼发育。
孕妇吃什么食物能降血压
鱼
鱼富含优质蛋白质与优质脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质，可以降低血中的胆固醇，抑制血小板凝集，从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成，能帮助降血压。
鸭肉
鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用，对防治妊娠期高血压病也有益。
芹菜
芹菜纤维较粗，香味浓郁，富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等，有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜，能够有效缓解症状。
玉米
玉米油中蕴含不饱和脂肪酸，玉米须在中药里则有利尿作用，有助于稳定血压。所以孕妇可将玉米洗净加水适量，煮成粥或玉米须煮成水当茶喝。
洋葱
洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒，对降血脂、预防血、降血压有很大的功效。
孕妇吃鳕鱼可以降血压吗
有一定的辅助作用。
鳕鱼含有钾、镁、牛磺酸，有降血压、促进脂肪、胆固醇代谢，维持血管畅通等作用。另外富含的不饱和脂肪酸，可以减少胆固醇对血管壁的伤害，能保护心血管。所以说，血压高的孕妇是可以吃鳕鱼的，不仅能帮助缓解病情，还能补充营养。
查看更多关于【怀孕知识】的文章
